บางครั้งถ้าคุณเลือกอาวุธที่จะพิชิตไขมันผิดไป ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกันค่ะ

ซาวหน้าหรือสตรีม เพื่อสลายไขมัน

บางคนเข้าใจผิดคิดว่าเข้าซาวน่าหรือสตรีมนานๆ จะช่วยสลายไขมันได้ แต่ความจริงแล้วน้ำหนักที่หายไปคือน้ำในร่างกายของคุณ ไม่ใช่ไขมันค่ะ พอคุณดื่มน้ำเข้าไป น้ำหนักก็กลับมาเหมือนดิม

ประโยชน์ของซาวน่า : คือช่วยขจัดความปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ ช่วยผ่อนคลายหลังจากออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและหายเหนื่อยเร็วขึ้น และยังช่วยให้หลับสบายอีกด้วยค่ะ แต่ไม่ควรเข้านานเกิน 10-15 นาทีนะคะ เพราะถ้าเข้านานเกินไป ทำให้คุณสูญเสียเกลือแร่ที่อยู่ในร่างกายได้

กินยาระบายสลายไขมัน

ยาถ่ายหรือยาระบาย เหมือนเป็นดาบสองคม ข้อดีคือช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่มีการบีบตัวได้มากขึ้นเพื่อขับถ่ายของเสียในร่างกาย แต่ควรใช้เมื่อคุณมีอาการท้องผูกเป็นบางครั้งบางคราวเท่านั้น เพราะถ้าใช้ทุกวันจะทำให้ลำไส้ใหญ่เคยตัว พอไม่มียาก็จะไม่มีการบีบตัวหรือไม่เคลื่อนไหวเอง ทำให้คุณต้องพึ่งยาตลอดไปหรือต้องเพิ่มปริมาณยามากยิ่งขึ้น ซึ่งมีผลเสียมากกว่าผลดีต่อร่างกายของคุณค่ะ