แผนลดน้ำหนักนี้เรียกว่า “แผนฉุกเฉิน” เป็นแผนอาหารที่อาจให้ผลรวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาจำกัดสำหรับการออกกำลังกายเป็นประจำและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมสำคัญเข้ามา เช่น ต้องไปเป็นเพื่อนเจ้าสาว หรือเป็นเจ้าสาว ต้องมีงานโชว์ตัว ลดกันแบบกระทันหัน **ไม่เหมาะจะทำเป็นประจำต่อเนื่อง** แต่มีเวลาน้อยมากที่จะลดน้ำหนักบางส่วน สิ่งที่เป็นแผนอาหารนี้สามารถช่วยให้เพื่อนๆ บรรลุเป้าหมายได้ในเวลาที่เร็วขึ้น
แต่ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือ แผนการลดน้ำหนักนั้นขึ้นอยู่กับน้ำผลไม้น้ำปั่นและชา ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยให้เพื่อนๆ กำจัดของเสียออกจากร่างกายได้เร็วมากขึ้น
- 8.00 น. – ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วพร้อมน้ำมะนาว
- 10.00 น. – ดื่มน้ำหนึ่งแก้วพร้อมน้ำส้ม หรือน้ำแอปเปิ้ล
- 12.00 น. – ชาเขียวหนึ่งถ้วย
- 13.00 น. – น้ำเย็นหนึ่งแก้วพร้อมน้ำแครอท
- 15.00 น. – ดื่มชาหนึ่งแก้ว เลือกได้ตามใจชอบ
- 17.00 น. – ดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติ 1 แก้วตามที่ต้องการ
- 19.00 น. – ดื่มชาเขียวอีกหนึ่งถ้วย
- 21.00 น. – ดื่มน้ำหนึ่งแก้วพร้อมน้ำเกรพฟรุต
- 22.00 น. – ดื่มน้ำอุ่นแก้วพร้อมน้ำมะนาว
หมายเหตุ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเพื่อนๆ ไม่ได้เพิ่มสารให้ความหวานเทียมในเครื่องดื่มใดๆ เนื่องจากเป็นส่วนสำคัญ
หากเพื่อนๆ ต้องการแต่งตัวแบบที่คุณชื่นชอบในเวลาเพียง 24 ชั่วโมงแผนอาหารนี้เป็นที่ต้องการ เหมือนได้ดีท็อกซ์ไปในตัวด้วย แต่เนื่องจากมีสารอาหารน้อยมาก ดังนั้น ตามที่สดสวยแจ้งตอนต้นว่าไม่ควรทำต่อเนื่องหรือทำเป็นประจำนะคะ
