ความอ้วนบางครั้งก็เกิดจากเพื่อนของคุณได้เหมือนกัน แต่เพื่อนแบบไหนล่ะที่ทำให้คุณอ้วนได้ เรามาดูกันค่ะ
เพื่อนที่ชอบกินอาหารขยะ
แน่นอนว่าเมื่อเพื่อนชวนไปกินอะไร คุณก็จะไม่กล้าปฏิเสธใช่ไหมล่ะ ซึ่งนั่นล่ะที่จะเป็นตัวการที่ทำให้คุณอ้วนเลยทีเดียว โดยเฉพาะเพื่อนๆ ที่ชอบกินอาหารขยะ ดังนั้นหากคุณไม่อยากอ้วนเพราะเพื่อนเหล่านี้ล่ะก็ ต้องรู้จักปฏิเสธบ้างแล้วนะคะ
เพื่อนที่ชอบปาร์ตี้
การปาร์ตี้อาจจะดูเป็นเรื่องธรรมดาของหมู่เพื่อนๆ ด้วยกัน แต่หากปาร์ตี้บ่อยเกินไปก็ไม่ดีต่อคุณเช่นกันนะคะ เพราะมันจะทำให้คุณอ้วนได้นั่นเอง ดังนั้นหากเพื่อนของคุณชอบปาร์ตี้ล่ะก็ คุณควรหลีกเลี่ยงการไปปาร์ตี้กับเพื่อนบ้างก็ได้หรืออาจจะชวนเพื่อนเปลี่ยนบรรยากาศไปเข้าฟิตเนตบ้างก็ดีนะคะ
เพื่อนที่ชอบทำให้คุณไม่ได้ออกกำลังกาย
การมีเพื่อนแบบนี้ก็ดูจะแย่เหมือนกันนะคะ เพราะหากคุณจะออกกำลังกายทีไรแต่เพื่อนก็มาชวนไปนู่นไปนี่ทุกที อย่างนี้มีหวังน้ำหนักขึ้นอย่างฉุดไม่อยู่แน่ค่ะ ดังนั้นหากเพื่อนมาขัดจังหวะการออกกำลังกายของคุณล่ะก็ ลองชวนเพื่อนออกกำลังกายด้วยกันไปเลยสิคะ รับรองไม่ทำให้คุณอดออกกำลังกายแน่นอน
