เคยหรือเปล่า? ตั้งโปรแกรมลดน้ำหนักมาครั้งแล้วครั้งเล่าแต่ไม่สำเร็จ จนสุดท้ายมันกลายเป็นความท้อแท้และความกลัวในที่สุด

จึงปล่อยให้ร่างกายแบกรับน้ำหนักอ้วนๆนี้ต่อไป อยากจะบอกว่าหากคุณข้ามผ่านความกลัวเหล่านี้ไปได้ความสำเร็จจะอยู่ใกล้เพื่อนๆ มากที่สุด จะลองสู้อีกครั้งดูมั้ย?

1. เราไม่มีทางทำได้

ความกลัวนี้ส่งเสียงซ้ำๆอยู่ในหัวจนคุณท้อ แต่แท้ที่จริงมันไม่มีอะไร ความแตกต่างระหว่างคุณกับผู้ที่ประสบความสำเร็จคือ ความเชื่อ ทักษะ และการลงมือทำ หากทำผสมผสานทั้ง 3 สิ่งนี้เข้าด้วยกันอย่างต่อเนื่อง มั่นใจและกล้าเผชิญกับความกลัวเชื่อเถอะคุณทำสำเร็จได้

2.ของต้องห้ามต้องตลอดไป

ช่วงลดน้ำหนัก คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่โปรดปรานไปชั่วนิรันดร์อย่าง คุ้กกี้ เค้ก ไอศกรีม รวมถึงของหวานแสนโปรดทั้งหลาย เชื่อเถอะมันจะหิวโหยในช่วงแรก แต่เมื่อผ่านไปได้สักอาทิตย์คุณจะคุ้นชิน สามารถหยิบแอปเปิ้ลหรือแตงกวาหั่นขึ้นมาทานแทนได้ นั่นแหล่ะคือชัยชนะของคุณ

3.ความรู้ที่ไม่มากพอ

คงไม่มีใครรู้ไปสารพัดทุกเรื่องตั้งแต่ออกมาจากท้องแม่ ดังนั้นทุกอย่างคุณสามารถศึกษาเพิ่มเติมได้ ทั้งเรื่องโภชนาการและการออกกำลังกาย แล้วค่อยๆลงมือทำไปเรื่อยๆบางทีสุดท้ายคุณอาจเป็นกูรูเรื่องนี้ไปเลยก็ได้ เพราะฉะนั้นมาเริ่มศึกษาหาข้อมูลเพื่อเปลี่ยนแปลงรูปร่างของตัวเองกันเลย

4.รู้สึกดูดีไม่พอ

หลายคนมักปิดกั้นตัวเองจากการลงมือทำ เช่น “ฉันไม่รู้จะทำอย่างไร” “ฉันดูดีไม่พอ” หรือ “ฉันยังฉลาดไม่พอ” ความเชื่อเหล่านี้ล้วนทำให้เราย่ำอยู่กับที่หรือถอยหลังลงคลอง เปลี่ยนความคิดใหม่เป็น “ฉันทำได้” “ฉันฉลาด” “ฉันต้องดูดีให้ได้” แล้วพลังมันจะมาเอง ซึ่งก็รับรองเลยว่าคุณจะมีหุ่นสวยได้ไม่ยาก

ความกลัวเกิดขึ้นได้แต่เราต้องกำจัดมันออกไปให้เร็วที่สุด ด้วยกำลังใจและความคิดแง่บวก จงลงมือทำแล้วคุณจะทำได้!!