บางครั้งวิธีการลดน้ำหนักก็ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด และไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนตเสมอไป แต่อาจจะเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้น้ำหนักของคุณลดลงได้โดยไม่รู้ตัวเลยล่ะ
- ทำความสะอาดบ้าน วันละนิดวันละหน่อย ไม่ว่าจะเป็น การถูบ้าน กวาดบ้านหรือซักผ้าก็ตาม
- ในขณะดูโทรทัศน์ ควรลุกขึ้นเดิน ยืดเส้นยืดสายบ้าง
- ไปเที่ยวพักผ่อนตามสถานที่ต่างๆ ในวันหยุด ถึงแม้จะลดน้ำหนักได้ไม่มาก แต่ก็ดีกว่าอยู่บ้านเฉยๆ นะคะ
- แขม่วหน้าท้องบ่อยๆ ไม่ว่าจะนั่ง ยืน หรือนอน
- ลองเปลี่ยนจากการขับรถไปยังสถานที่ใกล้ๆ เป็นการเดินดูสิ รับรองน้ำหนักลดแน่นอน
- เปลี่ยนจากการขึ้นลิป มาเป็นการขึ้นลงบันได จะลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยมเลยล่ะ
- นำตะกร้าไปช้อปปิ้งด้วย เพื่อบริหารกล้ามเนื้อแขนในการถือตะกร้านั่นเอง
- ไปเที่ยวห้าง ควรจอดรถไกลๆ จะได้เดินมากขึ้นเพื่อลดน้ำหนักไปด้วยค่ะ
- ตื่นแต่เช้า เพื่อรับแสงแดดยามเช้า จะลดน้ำหนักได้ดี แถมยังทำให้รู้สึกสดชื่นอีกด้วย
