หลังคลอด เป็นช่วงเวลาที่เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลายอย่าง หนึ่งในนั้นคือ สารพัดปัญหาผิวที่สร้างความกังวลใจให้คุณแม่หลังคลอดจนขาดความมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นอาการผิวแห้งขาดน้ำ ผิวหมองคล้ำไม่สดใส ผิวแตกลาย รวมถึงรอยแผลเป็นต่าง ๆ เพื่อให้คุณแม่กลับมาผิวดีแฮปปี้อีกครั้งจำเป็นต้องใช้ตัวช่วยดูแลฟื้นฟูผิว
5 ไอเท็มดูแลฟื้นฟูผิวสำหรับคุณแม่หลังคลอด
1. มอยส์เจอไรเซอร์
หลังคลอดประมาณ 2 สัปดาห์ คุณแม่อาจต้องเผชิญสภาวะผิวขาดน้ำอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากร่างกายจะมีการขับเอาน้ำที่สะสมในระหว่างตั้งครรภ์ออกไป รวมถึงคุณแม่หลังคลอดอาจจะมีผิวที่แห้งมากขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงช่วงให้นมบุตร จึงควรหมั่นบำรุงผิวด้วยการทามอยส์เจอไรเซอร์อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง โดยเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่มีสารเคมีเพื่อความปลอดภัยของลูกน้อย ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติหรือออร์แกนิค
2. สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี
คุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอดส่วนใหญ่จะมีสีผิวที่เข้มขึ้น ดูหมองคล้ำกว่าปกติ ซึ่งเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วตอนที่ตั้งครรภ์ ส่งผลให้เมลานินหรือเม็ดสีของผิวเพิ่มขึ้น จึงเกิดสีผิวไม่สม่ำเสมอหรือผิวคล้ำขึ้น เพื่อบรรเทาปัญหาผิวเหล่านี้ แนะนำให้คุณแม่ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี เนื่องจากมีความต่อครรภ์ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดจุดด่างดำให้จางลง ทั้งยังช่วยกระตุ้นคอลลาเจนจึงช่วยฟื้นฟูผิวให้สุขภาพดีขึ้น
3. ครีมกันแดด
ครีมกันแดดเป็นไอเท็มดูแลปกป้องผิวที่จำเป็นสำหรับทุกคน คุณแม่ตั้งครรภ์เองก็เช่นกัน เพราะในแสงแดดจะมีรังสียูวีเอ (ทำลายคอลาเจนให้เสื่อมโทรม) และยูวีบี (ทำให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และผิวไหม้แสบแดง) ดังนั้น อย่าลืมปกป้องผิวไม่ให้หมองคล้ำ และลดความเสี่ยงของการเกิดริ้วรอย ฝ้า กระ ด้วยการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง และมี PA+++ เลือกสูตรที่ปราศจากสารเคมีที่เป็นอันตราย ทาครีมกันแดดทุกวันรวมถึงหลีกเลี่ยงแสงแดดแรง ๆ ที่จะทำให้ผิวหมองคล้ำ
4. ครีมป้องกันรอยแตกลาย
ช่วงตั้งครรภ์คุณแม่จะมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นทุกเดือน ผิวหนังจะเกิดการขยายตัวอย่างรวดเร็วตามขนาดของทารกในครรภ์ จึงทำให้เกิดผิวแตกลายตามมา ไม่ว่าจะเป็นบริเวณท้องน้อย เต้านม หรือต้นขา ซึ่งปัญหาผิวแตกลายมักจะเกิดในช่วงอายุครรภ์ 6-7 เดือนไปจนถึงหลังคลอด ดังนั้น คุณแม่ควรทาครีมป้องกันรอยแตกลายอย่างสม่ำเสมอ ตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ไปจนถึงหลังคลอด แนะนำให้ใช้ครีมลดรอยแตกลายที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน และอิลาสติน เพื่อคืนความชุ่มชื้นให้แก่ผิว
5. ผลิตภัณฑ์ดูแลแผลหลังผ่าคลอด
รอยแผลเป็น รอยนูนจากแผลผ่าคลอด นับเป็นปัญหาผิวที่ชวนหนักใจของคุณแม่หลังคลอด เพื่อบรรเทาปัญหาดังกล่าวจำเป็นต้องใช้ตัวช่วยดูแลแผลหลังผ่าคลอดอย่าง ฮีรูสการ์ ซิลิโคน โปร (Hiruscar Silicone Pro) ผลิตภัณฑ์ที่พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยดูแลรอยแผลเป็น ด้วยการคงความชุ่มชื้นของผิวโดยรักษาสมดุลการสูญเสียน้ำของผิว ทำให้แผลเป็นอ่อนนุ่มขึ้นและสีจางลง มีส่วนผสมของ Stabilized Vitamin C ช่วยให้รอยแผลเป็นดูจางลง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรเริ่มใช้ทันทีหลังจากบาดแผลปิดสนิท โดยทาหลังจากทำความสะอาดแผล เช้า-เย็น เป็นประจำ อย่างน้อย 2 เดือน
นอกจากนี้ คุณแม่หลังคลอดต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ผิวได้รับการฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่ รวมถึงไม่เครียด เมื่อสุขภาพจิตดีผลที่ตามมาคือผิวที่สดใสเปล่งปลั่ง
