ทารกช่วงอายุ 6 เดือนไปแล้ว เป็นช่วงที่สำคัญมากเนื่องจากเป็นระยะที่เบบี๋เปลี่ยนจากการกินนมแม่มาเป็นอาหารเสริมที่หยาบกว่าเดิม เป็นช่วงที่ควรฝึกหัดนิสัยการกินให้เด็ก เพื่อสร้างพฤติกรรมการกินที่ดี ทั้งนี้เมื่อเด็กโตขึ้นบางครั้งอาจเกิดอาการเบื่ออาหาร พ่อแม่อาจแก้ปัญหาได้ด้วยวิธีเหล่านี้ค่ะ
หลังจากลูกอายุได้ 1 ขวบขึ้นไป เด็กน้อยจะเริ่มรู้และจดจำได้บ้างแล้วว่า อาหารแต่ละชนิดมีรสชาติ มีกลิ่นเป็นแบบไหน นำไปสู่การเลือกรับประทาน อาการเบื่ออาหาร หรือต่อต้านเมื่ออาหารไม่ถูกปาก คำถามที่เหล่าคุณแม่มือใหม่อยากทราบคือ ทำอย่างไรไม่ให้เบบี๋เบื่ออาหาร? คำตอบอยู่ตรงหน้าคุณแล้วค่ะ!
ให้อาหารที่เหมาะสมกับวัย
ควรให้อาหารที่มีลักษณะละเอียดหรือหยาบให้เหมาะสมกับวัย เช่น การให้ข้าวตุ๋นที่เนื้อละเอียดจนเกินไปอาจทำให้เด็กเบื่ออาหาร เพราะเด็กอายุมากกว่า 1 ขวบ เริ่มมีฟัน ย่อมต้องอยากกัด อยากเคี้ยว จึงอาจจะเบื่ออาหารแบบเละๆ ฉะนั้น เมื่อเด็กโตขึ้นพอเคี้ยวอาหารได้ก็ควรเปลี่ยนเป็นข้าวที่แห้งขึ้นหรือมีเนื้อที่หยาบมากขึ้น เพื่อให้เบบี๋ได้หัดเคี้ยว
หาวิธีให้เด็กคุ้นเคยต่อรสชาติของอาหาร
เช่น เมื่อถึงวัยที่เด็กมีพัฒนาการชอบหยิบจับของใส่ปาก ควรหาอาหารที่ไม่เหนียวหรือแข็งจนเกินไปให้เด็กถือกินเล่นจะช่วยให้เด็กคุ้นเคยกับกลิ่น และรสชาติของอาหาร
วิธีปรับเปลี่ยนอาหารให้หลากหลาย
เช่น อาหารผักแทนที่จะเป็นผักล้วนๆ ก็ควรปรุงไปกับอาหารอื่นๆ เช่น ไข่เจียวหรือไข่ตุ๋นใส่ผักสับละเอียด หรือแกงจืดแตงกวายัดไส้หมูบด หรืออาจเลือกวัตถุดิบและสีสันที่หลากหลาย
หัดให้กินเนื้อสัตว์ที่ไม่เหนียวก่อน
เช่น ให้กินเนื้อปลา ตับบด ก่อนให้กินไก่ หมู เนื้อ ส่วนผักผลไม้ควรให้เบบี๋กินผักก่อนเพราะถ้าเริ่มกินผลไม้ที่มีรสหวานก่อน พอจะให้กินผักที่มีรสขมลูกจะไม่อยากกิน
สร้างบรรยากาศและสิ่งแวดล้อมให้เหมาะสม
โดยให้ร่วมโต๊ะอาหารพร้อมผู้ใหญ่ และผู้ใหญ่ควรเป็นตัวอย่างที่ดีในเรื่องการกิน เช่น การกินผัก ซึ่งจะช่วยให้เด็กเกิดการเรียนรู้และปรับตัว นอกจากนี้ควรรู้จักสังเกตและคอยแก้ปัญหาให้เด็กจนกว่าเด็กจะโตและรู้จักเลือกอาหารของตัวเองได้
คุณพ่อคุณแม่ควรปล่อยให้เบบี๋อายุ 1 ขวบเป็นต้นไปได้กินอาหารเอง อาจเลอะเทอะบ้างแต่จะส่งผลดีต่อพัฒนาการเรียนรู้ในการหัดใช้มือของเจ้าตัวเล็ก แถมช่วยให้เด็กไม่เบื่ออาหารเพราะสนุกกับการเรียนรู้ค่ะ
