อากาศบ้านเรา ณ บัดนาว เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาวเย็นลง การดูแลสุขภาพจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ ยิ่งครอบครัวไหนมีเบบี๋ด้วย บอกเลยว่าต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ความที่ทารกน้อยมีร่างกายที่บอบบาง จึงไวต่ออากาศที่หนาวเย็น หนึ่งในทริคสร้างภูมิคุ้มกันช่วยคลายหนาวที่แสนง่าย คือ การให้เบบี๋ดูดนมแม่เป็นประจำ
สภาพอากาศที่เย็นลงทำให้อุณหภูมิของสภาพแวดล้อมต่ำลงกว่าอุณหภูมิของร่างกายมาก ร่างกายจึงต้องปรับตัวให้สร้างความอบอุ่น สำหรับทารกซึ่งการเจริญเติบโตของร่างกายยังไม่สมบูรณ์ การปรับตัวในสภาพอากาศเช่นนี้จึงทำได้ลำบาก และอาจเจ็บป่วยได้ง่าย นอกจากนี้ อากาศที่หนาวเย็น ยังเหมาะกับการเจริญเติบโตของเชื้อโรคบางชนิดที่ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น ไข้หวัด อีสุกอีใส ซึ่งเบบี๋อาจติดเชื้อโรคเหล่านี้ได้ง่ายเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายยังไม่สมบูรณ์
ช่วงอากาศเปลี่ยนและหนาวเย็นลง ทารกแรกเกิดถึง 6 เดือน ที่ยังไม่มีภูมิคุ้มกันของตนเองที่เพียงพอ จำเป็นต้องได้รับภูมิคุ้มกันจากนมแม่เป็นประจำ โดยแม่ควรให้ลูกดูดนมแม่จากเต้าได้ตามที่เด็กต้องการ ไม่ต้องให้น้ำหรืออาหารอื่นร่วม เนื่องจากนมแม่มีน้ำและสารอาหารที่เพียงพอกับการเจริญเติบโต มีภูมิคุ้มกันโรคที่ช่วยปกป้องเบบี๋จากการติดเชื้อต่าง ๆ
เด็กทุกคนควรได้กินนมแม่เพียงอย่างเดียวจนถึงอายุ 6 เดือน หลังจากนั้นยังสามารถให้กินนมแม่ควบคู่กับอาหารตามวัยจนถึงอายุ 2 ปีหรือนานกว่านั้น การให้ลูกดูดนมจากเต้าเป็นสิ่งที่ดีที่สุด เนื่องจากเป็นการกระตุ้นฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความผูกพัน ร่วมกับสัมผัสจากอ้อมกอดของแม่จะช่วยสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างแม่ลูก ช่วยให้ลูกมีการพัฒนาด้านอารมณ์ที่คงที่มากขึ้น และทำให้ลูกคลายความหนาวได้ในระหว่างที่อยู่ในอ้อมอกของแม่
แม่ทุกคนควรเลี้ยงลูกด้วยนมตนเองให้นานที่สุด เพราะนมแม่เป็นสารอาหารที่สำคัญและสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดสำหรับลูก ไม่เพียงแต่ปกป้องสุขภาพทารกแต่ยังเป็นการให้ภูมิคุ้มกันทางจิตใจแก่ลูกด้วย นมแม่ประกอบด้วยสารอาหารมากกว่า 200 ชนิด ที่จำเป็นสำหรับทารก มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ วิตามินและยังมีเซลล์สิ่งมีชีวิตต่าง ๆ ทั้งจากเซลล์จากแม่ รวมถึงแบคทีเรียที่ดีต่อระบบทางเดินอาหารของลูกด้วย
โดยนมแม่ในระยะที่ 1-3 สัปดาห์แรก หลังคลอดถือเป็นวัคซีนหยดแรกของลูก น้ำนมระยะนี้เป็นน้ำนมที่อุดมสมบูรณ์มาก เป็นยอดน้ำนมที่เรียกว่าโคลอสตรัมหรือหัวน้ำนมที่อุดมไปด้วยสารคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุครบถ้วนช่วยสร้างภูมิต้านทานโรค ส่งผลให้ลูกปลอดภัยจากไข้หวัดปอดอักเสบหรือท้องร่วง ดังนั้น การกินนมแม่เป็นประจำจะช่วยให้ทารกสามารถเติบโตและมีพัฒนาการที่ดีสมวัยได้
สำหรับแม่นั้น ควรกินอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารครบทุกประเภท ทั้งโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และเกลือแร่ตามที่ร่างกายต้องการ เพื่อเสริมสร้างพลังงาน โดยเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่มีส่วนสำคัญในการสร้างน้ำนม ด้วยการกินผักและผลไม้ให้เพียงพอ พร้อมกับดื่มน้ำเปล่าให้มาก เนื่องจากปริมาณน้ำที่ได้รับมีผลต่อการสร้างน้ำนมให้เพียงพอ
นอกจากดูแลเบบี๋ให้ดื่มนมแม่เป็นประจำแล้ว อย่าลืมปกป้องเจ้าตัวเล็กจากอากาศหนาวเย็นด้วยการให้สวมใส่เสื้อผ้าที่เนื้อหนานุ่ม ใส่สบาย เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว รวมถึงหมวก ถุงมือ และถุงเท้าในกรณีที่หนาวมาก
