อากาศในประเทศไทยมาถึงจุดพีค เรียกว่าร้อนตับแตกกันเลยทีเดียว ไม่แปลกที่พ่อแม่ที่มีลูกน้อยวัยเบบี๋จะประสบปัญหาเจ้าตัวเล็กงอแงเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในเวลานอน เนื่องจากน้องไม่สบายตัวจากสภาพอากาศที่ร้อนจัด อยากให้เบบี๋หลับสบายไม่งอแง เรามีทริคดี ๆ มาฝาก
ทริคดูแลเบบี๋ให้หลับสบายไม่งอแงในช่วงฤดูร้อน
- ให้เบบี๋อยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิเหมาะสม สำหรับห้องแอร์อุณหภูมิควรอยู่ที่ 27 องศาเซลเซียส และไม่ควรให้ลมแอร์เป่าลงที่ตัวลูกโดยตรง หากใช้พัดลมควรเปิดให้พัดลมส่ายไปมา เพื่อไล่ความร้อนออกไปทุกทิศทาง ไม่เปิดจ่อพัดลมไปที่ตัวลูก
- เปิดหน้าต่างห้องตอนกลางวัน เพื่อให้ระบายอากาศให้อากาศได้ถ่ายเท ไม่ให้ห้องเก็บความร้อน แต่ถ้าห้องรับแดดควรปิดผ้าม่านไว้ แต่ถ้าต้องเผชิญเรื่องฝุ่นหรือมลภาวะ ไม่สามารถเปิดประตูหรือหน้าต่างได้ ให้เปิดแอร์ในอุณหภูมิที่เหมาะสม
- เคลียร์พื้นที่บนเตียงนอนเบบี๋ให้โล่ง โปร่งสบาย มีพื้นที่ระบายอากาศมากขึ้น ไม่อึดอัด อาทิ ใช้เป็นผ้าอ้อมบาง ๆ ปูรองนอนแทนผ้าปูกันน้ำ หรือผ้านวมเนื้อหนา, นำตุ๊กตาต่าง-หมอนข้างต่าง ๆ ออกไปจากที่นอนเบบี๋
- ไม่ต้องรีบอาบน้ำให้ลูก แต่ควรอาบน้ำให้เบบี๋เมื่อใกล้เวลาจะเข้านอน โดยน้ำต้องไม่ร้อนหรืออุ่นเกินไป นอกจากนี้หลังอาบน้ำ ควรทาแป้งเล็กน้อยให้เบบี๋เพื่อช่วยให้เจ้าตัวเล็กสบายตัว ลดความเสี่ยงในการเกิดผดผื่น
- ให้เด็กเบบี๋สวมเสื้อผ้าที่ใช้วัสดุจากเส้นใยธรรมชาติ มีน้ำหนักเบา ระบายความร้อนได้ดี เช่น ผ้าฝ้ายจะช่วยดูดซับเหงื่อและความชื้นได้ดี เลือกสีอ่อน ๆ และแบบสบาย ๆ เช่น เสื้อกล้ามกับกางเกงขาสั้น หรืออาจให้ใส่แค่ผ้าอ้อมอย่างเดียว
- ดูแลให้เบบี๋เข้านอนอย่างอารมณ์ดี เพราะหากเจ้าตัวเล็กอารมณ์เสียหงุดหงิด หรือร้องไห้งอแงก่อนนอน จะยิ่งทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ส่งผลให้หนูน้อยไม่สบายตัว
- ช่วงกลางดึก อุณหภูมิของอากาศจะลดลง อุณหภูมิร่างกายก็จะลดลงด้วย จึงควรห่มผ้าให้เบบี๋ โดยเลือกผ้าห่มที่ไม่หนาและหนักเกินไป ไม่ทำให้อึดอัด เนื้อผ้านุ่มไม่ระคายเคืองผิว และเน้นห่มให้ความอบอุ่นที่บริเวณปลายเท้า และหน้าอก
- หากเบบี๋งอแง เนื่องจากร้อน ตัวเหนียวเหนอะหนะ ให้ใช้ผ้าชุบน้ำในอุณหภูมิห้อง บิดหมาด ๆ เช็ดตามแขน ขา และข้อพับในส่วนต่าง ๆ ของลูก ซึ่งจะช่วยลดความร้อน ทำให้ลูกสบายตัวอารมณ์ดีขึ้น รวมถึงช่วยให้ลูกเย็นสบายทั้งคืน
- กรณีที่อากาศตอนกลางคืนร้อนมาก ควรมีน้ำดื่มติดไว้ข้างเตียง เมื่อลูกตื่นขึ้นมากลางดึก อาจจะให้เบบี๋ (อายุ 6 เดือนขึ้นไป) จิบน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ รวมถึงรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
หากยังไม่แน่ใจว่าเบบี๋รู้สึกร้อนเกินไปไหม สามารถใช้ปรอทวัดไข้มาวัดอุณหภูมิลูกได้ หรืออาจใช้วิธีสัมผัสบริเวณท้องและหลังของลูกว่าร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไปหรือไม่ หรือมีเหงื่อออกเยอะหรือเปล่า
