มีหนึ่งความเชื่อที่บอกต่อกันมาเรื่อยๆ ว่า จำนวนการขับถ่ายในแต่ละวันอย่างต่ำต้อง 2 ครั้ง ถึงจะสามารถถ่ายเอาสารพิษออกจากลำไส้ได้หมด และแน่นอนว่าสำหรับบางคนก็ไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่อะไร เพราะพวกเขามีความสามารถในการที่จะขับถ่ายได้มากกว่า 2 ครั้งต่อวันด้วยซ้ำไป แต่สำหรับบางคนแล้ว วันๆ หนึ่งไม่ได้ปลดทุกข์หนักเลยก็มี ซึ่งก็อาจกลายเป็นปัญหาเปรียบเทียบขึ้นมาว่า เราจำเป็นต้องพยายามถ่ายให้มากขึ้นหรือเปล่า?
วันนี้มาดามเลยอยากมาไขข้องใจและแก้ไขความเชื่อนี้กันใหม่กับการเปิดเผยของ Dr. Carly Stewart ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการแพทย์จากเว็บไซต์ Money Crashers ว่า “ความจริงแล้วมันไม่ได้มีการกำหนดตารางหรือเวลาในการขับถ่ายรวมไปถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ เพราะร่างกายของแต่ละคนก็แตกต่างกันไป ยังไม่รวมถึงการกินและวิถีชีวิตที่ต่างกันอีก แต่อย่างไรก็ตามถ้าคุณกังวลว่าการขับถ่ายที่น้อยไปของคุณจะเป็นปัญหา คุณก็สามารถที่เลือกทานอาหารที่มีใยอาหารสูงเพื่อการขับถ่ายที่ดียิ่งขึ้น”
นอกจาก Dr. Carly Stewart แล้ว ก็ยังมีข้อมูลจาก Dr. Spencer Nadolsky เจ้าของบทความสุขภาพบนเว็บ Examine.com ได้กล่าวเพิ่มเติมไว้ด้วยเช่นกัน “ความถี่ของการขับถ่ายไม่ใช่สิ่งที่จะสามารถไปตั้งเวลาได้ ร่างกายคนเราไม่มีการตั้งเวลาสำหรับการขับถ่ายโดยเฉพาะ ดังนั้น มันจึงเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถคาดเดาได้ แต่ก็มีแค่ปัจจัยในเรื่องของการรับประทานเท่านั้นที่จะส่งผลถึงการขับถ่าย ส่วนสิ่งที่คุณควรกังวลจริงๆ น่าจะเป็นเรื่องของอาการท้องผูกมากกว่า หรือการตรวจสอบลักษณะของอุจจาระซึ่งจะสามารถบอกได้ถึงภาวะความเป็นไปของร่างกายคุณในตอนนั้น”
ได้ทราบแบบนี้แล้วมาดามก็หวังว่าเพื่อนๆ จะได้เลิกกังวลถึงจำนวนครั้งของการขับถ่าย แต่ควรไปดูแลตัวเองให้มากขึ้นในเรื่องของอาหารการกินมากกว่า
