มองไปทางไหนก็เจอสำหรับโฆษณาผลิตภัณฑ์สุขภาพจำนวนมาก ทั้งอาหารเสริม เครื่องสำอาง โดยเฉพาะตามสื่อโซเชียล โดยอ้างว่าใช้แล้วหน้าขาวผิวใส น้ำหนักลดเร็ว ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นโฆษณาเกินจริงทั้งนั้น!
แต่ที่น่าแปลกคือคนไทยจำนวนมากยังคงหลงเชื่อ แล้วซื้อผลิตภัณฑ์พวกนี้มาใช้ ซึ่งสุดท้ายแล้วก็เกิดปัญหาสุขภาพตามมา บางรายรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต
แม้จะมีบทเรียนเหล่านี้เกิดขึ้นรายวัน ทั้งหน้าเน่าจากสารปรอท หรือไฮโดรควิโนนในเครื่องสำอาง การได้รับยาอันตรายจากอาหารเสริม เช่น ยาลดความอ้วน “ไซบูทรามีน” จนกลายเป็นข่าวทำให้คนเสียชีวิตมานักต่อนัก หรือจะเป็นการโฆษณาเกินจริงหลอกขาย ยา หรืออาหารเสริมจากสมุนไพรแก่ผู้เฒ่าผู้แก่ อ้างว่ารักษาโรคร้ายต่าง ๆ ได้ จนเกิดผลร้ายต่อสุขภาพตามมาด้วย
ดังนั้น ก่อนที่จะตกเป็นเหยื่อโฆษณาหลอกลวง โฆษณาเกินจริงของผลิตภัณฑ์สุขภาพเหล่านี้ ก็ต้องรู้จักป้องกันตัวเอง ด้วยวิธีเหล่านี้
พิจารณาถึงความเป็นจริง
ก่อนซื้อสินค้าหรือผลิตภัณฑ์เพื่อความสวยงามหรือเพื่อสุขภาพควรพิจารณาถึงความเป็นจริงว่าคำโฆษณาดังกล่าวนั้นเป็นไปได้หรือไม่ และต้องหาข้อมูลประกอบการตัดสินใจ หรือสอบถามผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจสอบก่อน ต้องรู้เท่าทันโฆษณา เพราะว่าการขาวไว ผอมไว เป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ หากไม่มีส่วนผสมของสารอันตราย หรือแม้แต่อวดอ้างว่าช่วยรักษา ช่วยอกฟูรูฟิต ล้วนแต่เป็นเรื่องหลอกลวงทั้งสิ้น
ปรับทัศนคติตัวเอง
เปลี่ยนความคิดของตัวเอง ว่า คุณค่าของคนไม่ได้อยู่ที่ความสวย หรือความผอมเพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่จิตใจ ต้องยอมรับในสิ่งที่ตัวเองมีและเป็นให้ได้ แต่ทั้งนี้ ก็ไม่ควรปล่อยเนื้อปล่อยตัวหรือตามใจปากรับประทานอาหารในปริมาณที่มากเกินไป โดยเฉพาะอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น จั๊งค์ฟู้ด, ขนมหวาน, ของทอด, อาหารรสหวานจัด มันจัด เค็มจัด เพราะอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน
เลิกมองหาทางลัด
หากอยากลดความอ้วนเพื่อสุขภาพก็ไม่ควรพึ่งพาทางลัด แต่ควรหันกลับมาใส่ใจสุขภาพด้วยการเลือกรับประทานสิ่งที่ดีมีประโยชน์ ในปริมาณที่เหมาะสม ลดหวานมันเค็ม และมีการออกกำลังกายที่เพียงพอ และต้องทำอย่างสม่ำเสมอ มีวินัย เพราะเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลา ส่วนเรื่องผิวพรรณก็ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ธัญพืช ทาครีมบำรุงผิวโดยอ่านฉลากให้ชัดเจนก่อนซื้อใช้
ลองไปนำความรู้ในหน้าบทความนี้ไปพิจารณาปรับใช้กันดูนะคะ 🙂
