ความสุขใครๆ ก็อยากได้ ถ้าหาซื้อกันง่ายๆ  ในร้านสะดวกซื้อ คงเป็นสินค้ายอดฮิตเลย แต่ในโลกแห่งความเป็นจริงนั้น ความสุขหาได้ยากเหลือเกิน แต่เราก็สามารถสร้างความสุขให้กับร่างกายได้ง่ายๆ มาลองปฏิบัติกันดู

1.โลกออนไลน์ สร้างความสุข

ต้องยอมรับว่า เทคโนโลยีมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก ถ้าเราเลือกใช้อย่างถูกวิธี ถ้ารู้สึกเหงา ก็ใช้ติดต่อโทรหาคนที่เรารัก พ่อแม่ พี่น้อง ครอบครัว เพื่อน จะทำให้คุณไม่รู้สึกเหงาและอยู่ตัวคนเดียวในโลกนี้

2.ปลูกต้นไม้

ช่วยสร้างความสุขให้คุณได้ เพราะนอกจากจะช่วยลดโลกร้อนแล้ว การปลูกต้นไม้ ยังช่วยทำให้คุณมีอารมณ์ที่เย็นขึ้น การค่อย ๆ บรรจงปลูก จะทำให้คุณได้สัมผัสกับความเป็นธรรมชาติ ดิน น้ำ ทำให้สภาพจิตใจของคุณดีละสงบขึ้น

3.อ่านหนังสือสร้างสมาธิ

การได้รับรู้ข้อมูลดีๆ ก่อนนอน จะช่วยให้สมองจดจำเรื่องราวดีๆ ก่อนนอน แล้วตื่นขึ้นมาพร้อมความสดชื่น อารมณ์ดี คุณจะพบว่า การได้อ่านหนังสือก่อนนอน ดีๆ สักเล่ม จะทำให้คุณมีความสุขในตอนเช้า ได้อย่างน่าประหลาดใจ

4.ความสุขมาพร้อมกับความชอบ

นั่นก็คือ การได้แสวงหาความสุข กับงานอดิเรกที่คุณเป็นคนเลือกทำมัน เวลาว่าง หากได้ใช้ในการทำสิ่งที่คุณรัก จะทำให้เกิดความสุขความเพลิดเพลินได้ดี สร้างสมาธิ และทำให้เรารู้สึกมีความสุขที่ได้ทำมัน

5.ช้อปปิ้ง

ทำงานหาเงินแล้ว ลองหาความสุขใส่ตัวบ้าง ด้วยการแบ่งเงินสำหรับการช้อปปิ้ง ออกไปเดินห้าง มองดูสิ่งรอบๆ ตัว ที่สวยงาม เติมความสุขและสีสันให้กับชีวิต ไปกับแฟนหรือไปกับเพื่อนก็ได้ เพิ่มความสุขให้ชีวิตตัวเองบ้าง ไม่จำเจ

6.อยู่กับตัวเองสักพัก

ลองหาเวลาว่างๆ อยู่กับตัวเองสักพัก จะทำให้คุณได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ได้รู้ว่า ตัวเองต้องการอะไร และจะหันเหชีวิตไปในทิศทางไหน เมื่อใจสงบ คุณจะได้เรียนรู้ใจตัวเองมาขึ้น เพราะความสุขอยู่ที่ใจของเรา

เพราะความสุขมีอยู่ทุกที่ อยู่ที่เราจะทำและปฏิบัติตนอย่างไรมากกว่า ลองปฏิบัติดูนะ