บางวันเรารู้สึกไม่สดชื่น เหนื่อยง่ายแถมยังรู้สึกหงุดหงิดไม่สบายตัว แบบนี้จะมีวิธีแก้อย่างไร? นี่คือจุดเริ่มต้นของบทความนี้ครับ เพราะเฮียไปเจอสูตรเครื่องดื่มน่าสนใจ ซึ่งเป็นสูตรที่ได้มาจากเชฟเซเลบริตี้ชื่อดังจากประเทศอังกฤษนามว่า Jamie Oliver เจ้าของร้านอาหารและเจ้าของรายการอาหารที่เน้นในเรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพ

• ผักชี 1 กำ
• แตงกวา 2 ผล
• เลมอน 2 ผล
• ขิง ฝานแล้วหนา 1 นิ้ว 1 ชิ้น

คือส่วนผสมของเครื่องดื่มกระตุ้นร่างกายให้กลับมาสดชื่นอีกครั้ง…

สูตรน้ำผัก

How to Cook

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องน้ำผลไม้แยกกาก คั้นส่วนผสมทุกชนิดออกมาก็จะได้น้ำผักสีเขียวพร้อมเสิร์ฟ ไม่ยุ่งยาก

ความน่าสนใจของเครื่องดื่มชนิดนี้

• ผักชีนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยย่อยและลดน้ำหนักได้ ถ้าหากกินเป็นประจำก็จะช่วยป้องกันโรคเบาหวานและโรคหัวใจด้วยเหมือนกัน
• แตงกวา มีน้ำเป็นส่วประกอบมากกว่า 95% ดังนั้น จึงเป็นที่มาของการเพิ่มความสดชื่นในสูตรน้ำผักนี้นั่นเอง ทั้งยังมีฟลาโวนอยด์กินแล้วหายนอยด์ ลดอาการอักเสบได้
• เลมอน มีวิตามินซีสูง ป้องกันเลือดออกตามไรฟันและลดอาการเหงือกอักเสบ
• ขิง ช่วยลดน้ำหนักได้เหมมือนกันแถมยังเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันและบรรเทาอาการหวัด

ทั้งหมดนี้แคลอรี่ต่ำ ไม่เพิ่มไขมันซึ่งเป็นต้นเหตุของความไม่สดชื่น สรรพคุณช่วยย่อยลดความอึดอัด น้ำช่วยเพิ่มความสดชื่น ใครอยากได้ทั้งสุขภาพและความกระปรี้กระเปร่าต้องลอง!

ที่มา