ภาวะช่องคลอดแห้ง คืออะไร? นี่อาจเป็นคำถามแรกๆ ที่หลายคนคิดเมื่อคลิกเข้ามาอ่านบทความนี้ จากบทความเรื่อง ช่องคลอดก็แห้งได้นะ… วิธีปรับสมดุลเพื่อบรรเทาภาวะช่องคลอดแห้ง บอกว่า
“ภาวะช่องคลอดแห้ง”
เป็นภาวะที่ช่องคลอดไม่มีเมือกมาหล่อลื่นตามปกติ ส่งผลให้รอยย่นของช่องคลอดจะลดลง เยื่อบุช่องคลอดจะเป็นสีแดงมากกว่าปกติที่เป็นสีชมพู เมื่อสัมผัสผิวเยื่อบุช่องคลอดในภาวะที่ช่องคลอดแห้ง เลือดจะออกได้ง่าย ผนังบุช่องคลอดที่แห้ง จะไม่สามารถปล่อยสารไกลโคเจน มาคอยดูแลช่องคลอดได้เหมือนเดิม เชื้อโรคแปลกปลอมจึงสามารถเข้ามาในบริเวณช่องคลอดได้ง่าย นอกจากนั้นยังทำให้เกิดอาการคันและมีกลิ่นได้ง่าย
ช่องคลอดแห้งเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะโรคทางเดินปัสสาวะจากวัยหมดประจำเดือน (GSM) มันเกิดขึ้นเนื่องจากการลดลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเงื่อนไขนี้โดยเฉพาะ เช่น
- ช่องคลอดแห้ง
- อาการคันในช่องคลอด
- เพิ่มการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs)
- ความรู้สึกไม่สบายแห้งกร้านหรือมีเลือดออกเล็กน้อยเมื่อมีเพศสัมพันธ์
มีการประเมินว่าประมาณครึ่งหนึ่งของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนทุกคนมีอาการช่องคลอดแห้ง หาก GSM ส่งผลกระทบ มีทางเลือกในการรักษาบางอย่างที่เพื่อนๆ สามารถลองทำเองที่บ้าน โดยเฉพาะเรื่องของอาหารการกินที่มาดามอยากมาแนะนำในบทความนี้นั่นเองค่ะ
สมุนไพรและอาหารเสริม
มีงานวิจัยเมื่อปี 2014 ตรวจสอบน้ำมันซีบัคธอร์น เป็นทางเลือกที่เป็นไปได้ในการรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนแบบดั้งเดิม น้ำมันนี้อุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็น ผู้เข้าร่วมที่เอาน้ำมันซีบัคธอร์น เห็นการปรับปรุงในความยืดหยุ่นในช่องคลอดและความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่อ ในช่วงท้ายของการศึกษาผู้เข้าร่วมบางคนระบุว่า อาการปวดข้อและปัญหากระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น ยังไม่ชัดเจนว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับน้ำมันหรือเป็นผลมาจากปัจจัยอื่น ๆ
วิตามินและอาหารเสริมอื่น ๆ ที่อาจช่วยได้ ได้แก่ เช่น
- วิตามินอี
- วิตามินเอ
- เบต้าแคโรทีน
- วิตามินบี
- กรดไขมันโอเมก้า 3
การรักน้ำหนักและโภชนาการ
การรักษาน้ำหนักให้ดีและดัชนีมวลกายที่ปกติอาจช่วยระบบ GSM แต่ทั้งนี้ ไม่ควรหักโหมต่อการลดน้ำหนักมากเกินไป เพราะอาจส่งผลกระทบกับอาการได้ ดังนั้น ควรเน้นการลดน้ำหนักให้ลดอย่างมั่นคงและค่อยเป็นค่อยไปดีกว่านะคะ
อาจลองเพิ่มอาหารที่มีเอสโตรเจนจากพืชหรือไฟโตเอสโตรเจน เช่น ถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง หรือเมล็ดแฟลกซ์ การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นถึงการลดลงของความแห้งในช่องคลอดด้วยการใช้เอสโตรเจนของพืชได้ ควรดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อคงความชุ่มชื้นและพยายามจำกัดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ด้วยเช่นเดียวกัน
อย่างไรก็ดี ภาวะที่ช่องคลอดไม่มีเมือกมาหล่อลื่นตามปกติ ส่งผลให้รอยย่นของช่องคลอดจะลดลง โดยยาที่ใชัรักษาภาวะช่องคลอดแห้ง ควรเน้นไปที่สรรพคุณเพื่อปรับสภาพให้เชื้อแลคโตบาซีลัสที่มีอยู่ในช่องคลอดกลับมามีจำนวนปกติ รวมถึงช่วยรักษาอาการระคายเคืองของช่องคลอด เช่น Gynoflor เป็นต้น ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือก แต่หากเพื่อนๆ พยายามปรับพฤติกรรมแล้วแต่อาการเลวร้ายลง หรือไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์นะคะ
