อาการปวดคอ ปวดไหล่ ปวดข้อ ปวดนิ้ว อาการแบบนี้โดยมากเกิดจากอาการนั่งทำงานผิดท่าทาง หรือไม่ก็นั่งนานๆแบบไม่เปลี่ยนท่าทาง เพื่อสุขภาพที่ดีลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง หรือที่เราเรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเป็นอีกหนึ่งกลุ่มอาการประจำตัวของมนุษย์ออฟฟิศที่ทุ่มเทเวลาและแรงกายในการทำงาน ทั้งนั่งประจำที่ จ้องหน้าคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ จนเริ่มมีอาการปวดตาม

และอาการเหล่านี้นั้นยิ่งน่ากลัวมากขึ้นเมื่อเป็นในคุณผู้หญิงครับ เพราะมันเป็นหนึ่งในไลฟ์สไตล์ที่เรียกว่า “ไลฟ์สไตล์มรณะ” นำไปสู่การเป็นมะเร็งเต้านม (มะเร็งเต้านม พบคนไทยเป็นมากกว่า 39% – 5 ไลฟ์สไตล์มรณะของผู้หญิงทำเสี่ยงมะเร็งเต้านม) นอกจากนี้ยังมีกลุ่มผู้ที่ออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่หนักเกินไป ออกผิดวิธีก็นำไปสู่อาการปวดข้อและกล้ามเนื้ออักเสบได้เช่นเดียวกัน

เมื่อเกิดอาการหลายคนก็มุ่งไปที่การกินยาคลายกล้ามเนื้อบ้าง ยาแก้ปวดบ้าง ซึ่งคงดีกว่าถ้าเราได้ส่วนผสมจากธรรมชาติเป็นตัวยาที่ช่วยบรรเทาและรักษาอาการปวดข้อ ข้ออักเสบได้ดีเหมือนกัน แน่นอนว่าในบทความนี้เฮียมีสูตรน้ำปั่นดีๆ เพื่อสุขภาพมาฝากกันครับ

สูตรน้ำปั่นเพื่อสุขภาพ ลดการอักเสบและอาการปวดข้อ

Almond Cherry Bomb Smoothie

เชอร์รี่แช่เย็น ครึ่งถ้วย

น้ำเชอร์รี่ทาร์ต ครึ่งแก้ว

กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย

เนยอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ

นำไปปั่นรวมกัน สูตรนี้จะได้ 2 แก้วครับ ดื่มตอนเช้าหรือช่วงบ่ายก็ช่วยทำให้สดชื่นเพิ่มได้เหมือนกัน