ถ้าเริ่มต้นที่อาหารเช้าวันใหม่ของคุณก็ไม่น่าจะจบลงในห้องฉุกเฉินและถ้าคุณอยากรู้ว่าการกินอาหารเช้าช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคร้ายที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้อย่างไรเรามีคำตอบ!
สมาคมโรคหัวใจอเมริกันชี้ว่าผู้ชายวัย 35-44 ปีที่มีภาวะความดันเลือดสูงมีจำนวนถึงประมาณ 1 ใน 4 คน ซึ่งกรรมพันธ์อาจมีส่วนในเรื่องนี้แต่พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีทำให้เรามีภาวะความดันเลือดสูงได้เช่นกันและการมีภาวะความดันเลือดสูงจนชีพจรตรงขมับเต้นตุบๆ ก็ทำให้ผู้ชายเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายที่เป็นสาเหตุการตายอันดับต้นๆ อย่างโรคหลอดเลือดสมองและะหัวใจวายเฉียบพลัน
แต่การกินอาหารเช้าช่วยคุณได้!!
เพราะผลวิจัยเมื่อปี 2013 ของมหาวิทยาลัยมินนิโซตาชี้ว่า…
ถ้าเทียบกับคนที่พยายามกิน อาหารเช้าทุกวันกับคนที่ไม่ค่อยกินโอกาสที่จะมีภาวะความดันเลือดสูง ของคนกลุ่มแรกก็ต่ำกว่า
ฉะนั้นถ้าเริ่มทำอาหารเช้าง่ายๆอย่างเมนูนี้กินที่บ้านตั้งแต่วันพรุ่งนี้คุณก็อาจจะมีอายุยืนยาวจนได้กินอาหารเช้าอีกหลายมื้อเลยทีเดียว
รู้แบบนี้แล้วก็อย่าลืมทานอาหารเช้ากันด้วยนะครับ
