โพรไบโอติก คือ จุลินทรีย์มีชีวิตขนาดเล็กสามารถพบได้ในร่างกายและในอาหารบางชนิด มีบทบาทในการส่งเสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ถึงแม้ร่างกายจะมีโพรไบโอติกอยู่แล้ว แต่สำหรับบางคนอาจไม่เพียงพอ อันเนื่องมาจากหลายสาเหตุ คำถามคือ ใครบ้างที่จำเป็นต้องเสริมโพรไบโอติกเพื่อปรับสมดุล
โพรไบโอติก (Probiotic) เป็นจุลินทรีย์ชนิดดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก โดยปกติแล้ว ร่างกายจะมีจุลินทรีย์ทั้งชนิดดีและชนิดไม่ดี ซึ่งหากร่างกายมีอาการเจ็บป่วยต่างๆ จุลินทรีย์ชนิดไม่ดีก็จะเข้าไปทำลายระบบต่างๆ ในร่างกาย แต่สำหรับโพรไบโอติกที่เป็นจุลินทรีย์ชนิดดี โดยมีบทบาทสำคัญคือช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ช่วยรักษาสมดุลในลำไส้ และป้องกันอาการผิดปกติต่างๆ ของลำไส้ รวมถึงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน รวมทั้งระบบอื่นๆ กำจัดจุลินทรีย์ชนิดไม่ดี ช่วยลดการเกาะตัวของเชื้อโรคได้ รวมถึงช่วยรักษาและคืนสมดุลร่างกายให้เหมาะสม
ปกติแล้วร่างกายคนเราจะมีจุลินทรีย์ชนิดดีที่เพียงพอต่อการทำหน้าที่ แต่ถ้าหากร่างกายมีความปกติบางอย่างเกิดขึ้น หรือกที่ร่างกายสูญเสียโพรไบโอติกไปจากการย่อยและสาเหตุอื่นๆ ก็จำเป็นต้องเสริมโพรไบโอติกเพื่อปรับสมดุล (อาจรับประทานในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติก หรือรับประทานอาหารที่มีโพรไบโอติกสูง เช่น กิมจิ โยเกิร์ต ชาหมัก ถั่วนัตโตะ ฯลฯ) โดยกลุ่มผู้ที่ควรเสริมโพรไบโอติก ได้แก่
1. กลุ่มผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ผู้ป่วยโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) ผู้ที่มีอาการท้องเสีย ท้องผูกหรือท้องอืด เนื่องจากโพรไบโอติกช่วยปรับสมดุลให้ระบบทางเดินอาหารสามารถกลับมาทำงานได้อย่างปกติ
2. กลุ่มผู้ที่รับประทานยาฆ่าเชื้อ เพราะยาฆ่าเชื้อนั้นจะกำจัดทั้งเชื้อโรคร้ายและจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกาย จึงควรมีการเสริมโพรไบโอติกเพื่อเพิ่มจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม
3. กลุ่มผู้ป่วยที่แพ้แลคโตส หรือย่อยแลคโตสได้ไม่ดี โดยโพรไบโอติกจะช่วยย่อยแลคโตสหรือน้ำตาลในนมวัว ทำให้ลดอาการท้องอืดหรือท้องเสียที่เกิดจากการดื่มนมวัวได้
4. กลุ่มผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงในการขาดโพรไบโอติก ปัจจัยเสี่ยงส่วนใหญ่มีหลายสาเหตุ เช่น จากอายุที่มากขึ้น, การแพ้อาหารแฝง, การกินอาหารบางอย่างในปริมาณมากเกินไป (เช่น แป้ง น้ำตาล อาหารไขมันสูง อาหารสำเร็จรูป อาหารปรุงแต่ง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ), การกินอาหารซ้ำๆ ไม่หลากหลาย, การกินอาหารที่มีกากใยน้อย, สูบบุหรี่, มีภาวะเครียด, พักผ่อนไม่เพียงพอ, ขาดการออกกำลังกาย
ใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกคุณภาพดี ขอแนะนำ โพรบี แอลพี (Probi LP) จุลินทรีย์สุขภาพแลคโตบาซิลัส แพลนทารัม LP299V นำเข้าจากยุโรป ซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่มีความเฉพาะเจาะจงต่อกลุ่มอาการของภาวะลำไส้แปรปรวน (IBS) โดยตรง ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องอืด ไม่สบายท้องจากภาวะลำไส้แปรปรวน ลดแก๊สในทางเดินอาหาร ช่วยปรับการขับถ่ายให้เป็นปกติ ปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในทางเดินอาหาร และบรรเทาอาการโดยรวมของลําไส้แปรปรวนได้ ช่วยปรับสมดุลของลำไส้ ทำให้การขับถ่ายและการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติ มีความปลอดภัยสูง รับประทานวันละ 1 แคปซูล โดยจะเริ่มเห็นผลหลังใช้ประมาณ 1 สัปดาห์ และอาการจะดีขึ้นเรื่อยๆ ตลอดการใช้ที่ 4 สัปดาห์
ทั้งนี้ โพรไบโอติกอาจจะไม่ใช่สิ่งที่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะกลุ่มผู้ที่มีอาการแพ้โพรไบโอติกหรือจุลินทรีย์บางสายพันธุ์ รวมไปถึงกลุ่มผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ เช่น ผู้ที่ได้รับยาเคมีบำบัด เพราะอาจจะเพิ่มความเสี่ยงให้มีการติดเชื้อ
