จู่ๆ ก็รู้สึกหมดไอเดีย คิดอะไรไม่ออก อ่านอะไรก็ดูเหมือนไม่มีความรู้ไหนวิ่งเข้าสมองได้จริงๆ มีแต่เข้ามาแล้วออกไปเฉยเลย…
เพื่อนๆ เคยมีอาการแบบนี้มั้ยครับ? มันตื้อไปหมดจริงๆ เรื่องนี้เกี่ยวกับ “สมอง” ครับ! จริงอยู่ว่าในทางทฤษฎีแล้วสมองของคนเรานั้นสามารถทำงานได้ดีกว่าคอมพิวเตอร์ที่รู้ไปหมดทุกอย่างอีกนะ แต่เพราะว่าส่วนใหญ่แล้วเรามักจะใช้สมองไปกับเรื่องที่ไม่ก่อประโยชน์ หรือพูดง่ายๆ ว่าส่วนใหญ่มักเป็นเรื่องไร้สาระ
ทีนี้พอต้องคิดจริงจังก็อาจทำให้เกิดอาการดังกล่าวข้างต้นได้ ดังนั้น ในบทความนี้เฮียมีวิธีที่จะช่วยให้เพื่อนๆ เพิ่มพลังสมองให้กลับมาทำงานได้อย่างเต็มที่อีกครั้งด้วย 4 อย่างต่อไปนี้ครับ
- อาหารการกิน เลือกกินอาหารจำพวกผักใบเขียว ถั่ว ปลา ไข่ เบอร์รี่ มะเขือเทศและแอปเปิ้ล
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอครับ
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ สังเกตเอาเถอะครับว่าวันไหนนอนน้อยกำลังในการคิดก็น้อยลงไปด้วยอย่างไม่ต้องสงสัย
- นั่งสมาธิวันละ 25 นาที อันนี้ช่วยได้จริงๆ ไอเดียแจ่มว้าวเลย
แต่ถ้าตัวอักษรมันจำยาก เพื่อนๆ สามารถเซฟรูปด้านล่างไปแชร์กันได้ครับ 🙂
