“ผักกาดขาว”

บทความนี้เฮียไม่รู้จะขึ้นด้วยเพลงอะไรเลยขอบอกกันไปแบบโต้งๆ เลยแล้วกันว่าจะมาชวนกินเมนู “ผักกาดขาว” ที่ใช้ห่ออะไรก็อร่อย!!! และไม่ได้แค่อร่อยอย่างเดียวนะ เจ้าพืชล้มลุกที่มีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศจีนชนิดนี้นั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงร้อยละ 96.6 ใน 100 กรัม จะมีเส้นใยอาหาร 0.5 กรัม ช่วยทำความสะอาดลำไส้และทำให้ขับถ่ายสะดวก มีวิตามินซี 52 มิลลิกรัม ช่วยต้านอนุมูลอิสระและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผักกาดขาวยังมีสารโฟเลตช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้เป็นอย่างดี ส่วนใครที่รู้สึกปัสสาวะยากจังช่วงนี้แถมยังมีอาการไอค่อกๆ แค่กๆ ผักกาดขาวยังมีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะและแก้ไอด้วย

โอ้โห!! จัดเต็มขนาดนี้ ไปดูกันเถอะว่าเฮียเอาเมนูไหนมาฝากบ้าง สปอยล์หน่อยใครอยากได้สูตรเฮียขอให้คลิกที่ชื่อเมนูได้เลยนะครับ 🙂

Banh Mi Lettuce Wraps

Kung Pao Chicken Lettuce Wraps

Guacamole Chicken Salad Lettuce Wraps

Miso Salmon Lettuce Wraps With Wasabi Cucumbers

Turkey Taco Lettuce Wraps

ลาบไก่แบบไทยๆ ก็มีนะแซ่บด้วย

Bulgogi Lettuce Wraps

Sweet Potato, Black Bean, and Avocado Lettuce Wraps

F. Chang’s Chicken Lettuce Wraps

Prawn Lettuce Wraps With Spicy Peanut Sauce

Curried Salmon Burger Lettuce Wraps

Chinese Chicken and Shiitake Mushroom Lettuce Wraps

Fish Taco Lettuce Wraps With Mango Salsa

Thai Butternut Squash Lettuce Wraps

Slow-Cooker Asian Chicken Lettuce Wraps

Vietnamese Meatball Lettuce Wraps

Lamb Slider Lettuce Wraps With Whipped Feta Spread

Szechuan Chicken Lettuce Wraps

Watermelon, Radish, and Avocado Lettuce Wraps

Vegetarian Thai-Style Lettuce Wraps

BBQ Chicken and Pineapple Lettuce Wraps

Chicken Lettuce Wraps With Ginger-Garlic Sauce and Peanuts

Salsa Shrimp Lettuce Wraps

ทริคจากเฮียอยู่ดีเองไงจำไม่ได้หรอ?

เฮียแนะนำว่าก่อนจะทานให้เลือกดูให้ดีว่ามีส่วนที่เน่าอยู่หรือไม่ ล้างให้สะอาดด้วย เพราะหากกินผักกาดขาวเน่าเข้าไปจะเกิดเป็นพิษได้ แล้วอย่าละเลยทำเป็นเล่นไปนะ เพราะพิษที่ว่านี้อาจทำให้หมดสติเลยนะ