“ถั่วมั้ยล่ะจ้ะนาย” พอพูดถึงเรื่องถั่วเสียงอาบังก็มาแต่ไกลเลยทีเดียว แต่ไม่เอา! เฮียไม่กินหรอกถั่วจากบัง เพราะวันนี้เฮียมี ถั่ว ที่เด็ดมากกว่านั้น กินแล้วเฮลตี้ดี๊ด๊าจี๊ดจ๊าดแบบคนรักสุขภาพนี่ห้ามพลาดเด็ดขาดเลย! กับ 4 ถั่ว 4 ชนิดกินแล้วมัน กินแล้วเด็ด เม็ดไหนบ้าง ไปดู…
พิชตาชิโอ้
โอ้โห! เรียกชื่อถั่วนี้ครั้งแรกเฮียถึงกับติดๆ ขัดๆ ต้องลองฝึกพูดอยู่ 2 รอบ อ่อ… พิช-ตา-ชิ-โอ้ อะนะ เค้าบอกกันมาว่ามันเป็นถั่วที่ใช้กินเพื่อลดความเครียดได้เป็นอย่างดี โดยมีผลงานวิจัยออกมาบอกว่า ถ้าได้กินเจ้าพิชตาชิโอ้นี่วันละ 3 มื้อ จะลดได้ทั้งความเครียดและความดัน เพราะในมีวิตามินบีสูงเพิ่มกำลัง ธาตุเหล็กทำให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องการเผาผลาญได้เป็นอย่างดีอีกด้วย สาวๆ น่าจะปลื้มนะ
พีแคน
ถั่วนี้ชื่อไม่ยากเท่าอย่างแรก แต่ชื่อสั้นๆ ง่ายๆ ความไม่ธรรมดาเหนือเพื่อนตรงที่ช่วยลดคอเรสเตอรอลได้เป็นอย่างดี แถมใครได้กินบ่อยๆ ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจถึง 50% อีกแน่ะ!
วอลนัท
ชื่อคุ้นหูอยู่แล้ว แต่เคยได้ลองกันแบบจริงจังดูบ้างหรือยัง? เฮียลองแล้วอร่อยมันได้ใจ แต่สิ่งที่เหนือกว่าความันและอร่อยก็คือ เจ้าวอลนัทมีกรดไขมันโอเมก้า 3 6 9 แบบเต็มสตรีม ซึ่งทั้งหมดนี้นั้นดีกับระบบประสาทช่วยเรื่องความจำ
แมคคาเดเมีย
ขอเบรกก่อนเลยแล้วกันว่าแมคคาเดเมียนี่กินเยอะๆ ไม่ดีเพราะมันให้พลังงานสูงเกิ๊น แต่ถ้ากินอย่างพอดี เจ้าถั่วเม็ดนี้ช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรน พ่วงด้วยช่วยลดคอเรสเตอรอลในเลือดได้อีกเหมือนกัน
