Category Archives: กินดีหุ่นดี

กินดีหุ่นดี February 15, 2015

มื้อกลางวันแบบ “ไม่อ้วน” กินอะไรดี?

มื้อกลางวันก็เป็นอีกมื้อหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักขึ้นไม่แพ้มื้อเย็นเลยล่ะ เพราะฉะนั้นคุณควรเลือกทานมื้อกลางวันที่มีประโยชน์และมีแคลอรีต่ำ

กินดีหุ่นดี February 7, 2015

‘มันฝรั่งต้ม’ ฮีโร่สำหรับคนลดอ้วน

มันฝรั่งเป็นพืชที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย แต่สำหรับหญิงสาวที่ต้องการลดความอ้วนต้องเลือกปรุงในแบบต้ม อบ หรือนึ่งเท่านั้น โดยเฉพาะ มันฝรั่งต้มจะให้แคลอรี่ต่ำมาก ปริมาณ 100 กรัม มีแคลอรี่เพียง 80 แคลอรี่เท่านั้น

กินดีหุ่นดี February 5, 2015

Quinoa Polenta Pizza เมนูพิซซ่าจิ๋วแก้หิวลดอ้วน

วันนี้สดสวยมีเมนูพิซซ่าจิ๋วที่สามารถทดแทนพิซซ่าถาดใหญ่ในฝันระหว่างลดความอ้วนมาฝากกัน มันคือเมนู Quinoa Polenta Pizza อยากรู้ว่าจะเป็นยังไง ไปลุยกันเลย!!!

กินดีหุ่นดี February 3, 2015

ชี้ชัด 7 สิ่งยิ่งกินยิ่งผอม อ้วนเท่าไหร่ก็มาเลยเหอะ!

รู้หรือไม่ว่า… การกินก็ช่วยเพิ่มกระบวนการสร้างและสลายไขมันได้เช่นเดียวกัน ชั่วโมงนี้สดสวยก็มี ‘ของกิน’ ที่ยิ่งกินยิ่งผอมมาฝากกัน อยากสวยอยากช้า ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

กินดีหุ่นดี January 23, 2015

อร่อยแบบไม่อ้วน คุกกี้สุขภาพ ต่ำกว่า 100 แคลอรี

รักการกิน แต่กลัวอ้วน ทำยังไงดี? ปัญหานี้แก้ได้ไม่ยาก ถ้าคุณเป็นคนรักการทำขนม หรือแค่มีเตาอบที่บ้านก็สามารถทำขนมกินเองได้แล้ว เมนูที่จะมาแนะนำวันนี้ เป็นคุกกี้ที่มีแคลอรี่ต่ำสุดๆ แค่ 39 แคลอรี่เท่านั้น นั่นก็คือ Apple Pie Tassies มาดูวิธีการทำกันเลยค่ะ

กินดีหุ่นดี January 23, 2015

กินดีๆ เทคนิคลด 100 แคลอรีต่อวัน

สาเหตุหลักของการควบคุมน้ำหนักไม่ได้ คือการขาดวินัย เพลิดเพลินกับการกินชนิดกู่ไม่กลับ แต่ที่จริงการคุมน้ำหนักนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด ถ้าคุณรู้เทคนิคเหล่านี้

กินดีหุ่นดี January 23, 2015

1 วันกับ 1,200 แคลอรี ด้วยอาหารไทยล้วนๆ

ถ้ายังตัดสินใจเลือกสูตรลดน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเองไม่ได้ ลองเปลี่ยนมาควบคุมอาหาร ด้วยอาหารไทยล้วนๆ แถมยังหาซื้อง่ายอีกด้วย 1 วัน : 1,200 แคลอรีเท่านั้น

กินดีหุ่นดี January 23, 2015

ธัญพืชอัดแท่ง ของว่างสำหรับคนรักสุขภาพ

เมนูอาหารว่างของคนรักสุขภาพวันนี้ขอเสนอ Granola Bars หรือธัญพืชอัดแท่ง เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอย่างมาก เพราะเป็นของทานเล่นแบบแคลอรีน้อย ไม่อ้วนแน่นอน