ยังไม่เลิก! ลดอ้วนด้วยกล้วยมื้อเช้า
ลองมาปฏิบัติตามวิธีลดความอ้วนด้วยการกินกล้วยมื้อเช้าดีกว่า รับรองนอกจากจะลดน้ำหนักได้ผลแล้วยังดีต่อระบบขับถ่าย ผิวพรรณและสุขภาพอีกด้วย การันตีด้วยความนิยมที่ยังคงแรงไม่เลิกอย่างต่อเนื่องมาหลายปีนั่นเอง
Category Archives: กินดีหุ่นดี
Stop! 5 อาหารเบรกคอเลสเตอรอลไม่ให้ไปไกลกว่านี้
แน่นอนว่าความน่ากลัวของมันมาพร้อมกับโรคต่างๆ มากมาย ซึ่งโรคด่านแรกที่เราจะเจอ “อ้วน” นั่นเอง แต่หากใครกำลังเจอปัญหาโดนมันทำร้ายอยู่ล่ะก็ เรามาหาอาหารที่จะกินแล้วช่วยลดคอเลสเตอรอลไม่ให้พุ่งไปมากกว่านี้กันดีกว่า
3 มื้อปรับได้สั้นง่าย… รับรองหุ่นดีแน่นอน
เพียงแค่ปรับการกินอาหารในแต่ละมื้อของคุณซะใหม่ ก็จะทำให้คุณมีหุ่นดีได้อย่างง่ายดายแล้วล่ะ ว่าแต่จะเลือกกินอาหารแต่ละมื้ออย่างไรดีนะ เรามาดูกันดีกว่าค่ะ
“ลดแป้ง” เพื่อลดอ้วน วิธีนี้ถูกแล้วหรอ?
แป้งเป็นสาเหตุหนึ่งของความอ้วน จึงต้องลดปริมาณการทานแป้งลง แต่คุณกำลังลดแป้งอย่างถูกวิธีอยู่หรือเปล่า เราไปดูกันค่ะ
เผยสูตรเมนู “ซุปผัก” อร่อยลดน้ำหนักได้ด้วย
มาเรียนรู้วิธีทำซุปผักไว้รับประทานระหว่างวันเพื่อช่วยลดความหิวและเติมเต็มวิตามินให้ร่างกายกันดีกว่า นอกจากจะทานได้บ่อยๆ ในทุกมื้ออาหารแล้ว ยังช่วยให้อิ่มเร็วและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย
3 อาหารยามบ่ายที่ต้อง “งด” ถ้าไม่อยากง่วงและอ้วน!
ไม่อยากให้ช่วงบ่ายเป็นช่วงเวลาที่ง่วงสุดๆ ต้องห้ามกินอาหารเหล่านี้เด็ดขาดเลยนะคะ ไม่งั้นนอกจากจะทำให้คุณง่วงสุดๆ แล้วยังจะทำให้น้ำหนักขึ้นได้อีกด้วยนะ
4 อาหารดับร้อนแบบผอมๆ สวยๆ กันเถอะ
อาหารบางชนิดก็อาจจะเป็นตัวการของความอ้วนเหมือนกันนะคะ อย่างเช่น ชาเย็นไข่มุก ไอศกรีม เป็นต้น ดังนั้นเรามาเลือกทานอาหารดับร้อนที่ไม่อ้วนและดีต่อสุขภาพกันดีกว่าค่ะ
ชี้ชัด! เส้นไหนอ้วนไม่อ้วน
ก๋วยเตี๋ยวนั้นถือว่าเป็นเมนูอาหารที่กินง่ายและรสชาติอร่อย แถมยังมีเส้นให้เราเลือกอีกมากมาย ทั้งเส้นเล็ก เส้นใหญ่ เส้นหมี่ วุ้นเส้น บะหมี่ แต่เราจะเลือกกินเส้นก๋วยเตี๋ยวแบบไหนดีล่ะ ถึงจะไม่อ้วน?
ท้องแบนราบด้วย 4 เมนูที่หากินง่ายมาก!
สาวๆ หลายคนก็คงอยากมีหน้าท้องที่แบนราบไร้ไขมันกันทั้งนั้นใช่ไหมคะ เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่จะช่วยให้สัดส่วนของเราดูดีขึ้นได้ มาดูกันเลยค่ะ
4 ทริคเล็กๆ ที่ช่วยให้ ‘หยุดกิน’ ได้
อยากลดน้ำหนัก แต่ปัญหาคือห้ามตัวเองไม่ให้กินจุกจิกไม่ได้ วันนี้เรามี 4 ทริคเด็ดที่จะช่วยให้คุณหยุดกินได้ง่ายๆ มาฝากกันค่ะ