หลายคนคงพอทราบว่า การลดน้ำหนักที่ดีต้องมี 2 อย่างมาประกอบกัน นั่นคือ การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร ซึ่งอาหารที่ว่านี้หากได้เป็นสมุนไพรและเครื่องเทศ 5 อย่างนี้ร่วมด้วย ก็จะสามารถช่วยให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้น ลองมาดูกันหน่อยไหมว่ามีอะไรบ้าง
จากความเชื่อที่สืบต่อกันมา หลายคนอาจคิดว่าการกินอาหารไขมันสูงจะทำให้อ้วน แต่ความจริงยังมีอาหารอุดมไขมันเหล่านี้ที่กินได้แบบสบายใจ รับรองไม่อ้วน ซึ่งจะมีอะไรบ้างมาดูกัน
การรับประทานอาหารเช้าเป็นมื้อหลักที่มีความสำคัญอีกทั้งยังช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังมีอีกหลายคนที่ยังคงกินอาหารเช้าแบบผิดวิธี มาดูกันหน่อยไหมว่ามีแบบที่เราปฏิบัติกันอยู่หรือเปล่า ถ้าใช่รีบแก้ไขด่วน!
ใครบ้างที่กำลังประสบกับปัญหาที่ว่าลดน้ำหนักเท่าไรก้ไม่ยอมลงเสียที คงที่อยู่อย่างนั้นไม่เปลี่ยน ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังประสบกับปัญหาโลกแตกนี้ ในบทความนี้สดสวยมีอาหารที่เพื่อนๆ ควรทานเมื่อพบว่าตนเองน้ำหนักคงที่ไม่ยอมลดเสียที!!!
เจ้าเห็ดสีขาวต้นเล็กๆที่อยู่เกาะกันเป็นกลุ่ม นอกจากดูน่ารักทานอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์น่าทึ่งที่สาวๆห้ามพลาด นั่นคือมันช่วยลดน้ำหนักได้ ส่วนจะช่วยยังไงมาดูกัน
ไขมันหน้าท้องไม่เพียงแต่จะทำให้เพื่อนๆ มีปัญหากับเสื้อผ้าที่สวมใส่เท่านั้น แต่ยังทำให้ความมั่นใจลดน้อยลงอีกด้วย ในบทความนี้สดสวยมีอาหารที่ทานแล้วจะช่วยลดไขมันหน้าท้องมาฝากกัน ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย
วิธีการงดมื้อเย็นเพื่อลดความอ้วนเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่คนส่วนใหญ่มักทำและคิดว่าได้ผลดีที่สุด แต่รู้หรือไม่ในระยะยาวการงดมื้อเย็นเป็นอันตรายต่อสุขภาพ และยังอาจทำให้ระบบเผาผลาญพัง จนลดน้ำหนักไม่สำเร็จอีกด้วย
นิสัยในการกินที่สาว ๆ มักจะชอบทำตามความเคยชินนี่แหละ เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้อ้วน
หลายคนที่ใช้วิธีไดเอทด้วยการจำกัดแคลอรี่ มักจะมีปัญหาที่ทำให้แผนไดเอ็ตต้องพบกับความล้มเหลวแถมยังจะทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นด้วย นั่นก็คือ “ความหิว” นั่นเอง วันนี้เราจึงมีอาหารแก้หิวในช่วงไดเอทมาฝากกัน เพื่อที่เพื่อนๆ จะไม่ต้องทนหิวกันมากเกินไป
ชาวจีนเป็นอีกชนชาติหนึ่งที่มีวัฒนธรรมในเรื่องอาหารที่สืบต่อกันมาอย่างยาวนาน รวมทั้งในเรื่องของการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักด้วย เราจึงมีเคล็ดลับในการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักของชาวแดนมังกรมาฝากกัน ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย