จริงหรือหลอก? “กินทุเรียนแล้วไม่อ้วน”
กระแสช่วงนี้หันไปทางไหนก็มีแต่ทุเรียน บางที่บอกว่ากินแล้วไม่อ้วนนี่มันจริงไหม มาหาคำตอบกัน
Category Archives: slimming
6 ประโยชน์ “เดินเร็ว” ที่อยากชวนให้คุณมาลองทำเร็วๆ
การเดินเร็วเป็นกิจกรรมแอโรบิกที่มีความเข้มข้นปานกลางและเป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้คนในการเพิ่มระดับกิจกรรม นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อะไรอีกบ้าง ไปดูกัน
5 เคล็ดลับหุ่นสวยสุขภาพดีด้วยผักผลไม้
ผัก ผลไม้ นอกจากจะมีวิตามิน และแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้แล้ว ยังมีใยอาหารที่ทำให้อิ่มนาน ช่วยลดระดับการดูดซึมไขมันและน้ำตาลในเส้นเลือดให้ช้าลง ผู้ที่กินผัก ผลไม้ เป็นประจำ ผิวพรรณจะสวย สายตาดี ท้องไม่ผูก ที่สำคัญยังช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
2 เรื่องที่ “คนลดน้ำหนัก” ต้องทำความเข้าใจก่อนที่จะลอง
2 วิธีในการฟิตแอนด์เฟิร์มที่ต้องทำความเข้าใจให้ดีก่อนลอง
ทำความเข้าใจเรื่องการออกกำลังกายก่อนจะเริ่มลดอย่างจริงจัง
ก่อนจะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง สิ่งสำคัญคือการทำความเข้าในวิธีการออกกำลังกาย เพื่อการวางแผนที่ดีและมีคุณภาพ
30 แล้วไง! ไม่ใช่อุปสรรคถ้าจะลดน้ำหนัก
เข้าเรื่อง! การลดน้ำหนักในช่วงอายุ 30 อาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นไปได้!
ตั้งใจออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ทำไมถึงนอนไม่หลับ
ออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ทำไม่ถึงนอนไม่หลับซะอย่างนั้น ภาวะแบบนี้เกิดจากอะไร ไปหาคำตอบกัน
คุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้นะ แต่ว่า… !
มีหนึ่งคำถามที่มักได้ยินบ่อยๆ สำหรับคนที่ลดน้ำหนักก็คือ “เราลดน้ำหนักโดยที่ไม่ออกกำลังกายได้หรือเปล่า?” มาหาคำตอบกัน
“น้ำมะพร้าว” ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร ทั้งที่หวานเจี๊ยบขนาดนั้น
หน้าร้อนแบบนี้ มีใครอยากกิน “น้ำมะพร้าว” ไหม? เรียกว่าเป็นเมนูคลายร้อนยอดนิยม ว่ากันว่าช่วยเพิ่มการเผาผลาญและทำให้อิ่มได้นานขึ้น มีอะไรที่เป็นส่วนสำคัญ
เคล็ดลับเสริมสร้างความแข็งแกร่ง 6 เดือนแรกทำอย่างไรให้เวิร์ค
แนะนำโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับ 6 เดือนให้ฟิตแอนด์เฟิร์มและไม่น่าเบื่อ