ออกกำลังกายที่ไม่ออกกำลังกาย ทำได้ประโยชน์ มาดู!
การออกกำลังกายบางครั้งอาจประยุกต์จากกิจกรรมในชีวิตประจำวัน สำหรับคนที่ไม่มีเวลา
Category Archives: slimming
เราควรออกกำลังกายกี่นาทีถึงจะได้ผลจริง?
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นเรื่องที่ดี แต่ให้ดีที่สุดควรออกนานเท่าไหร่ถึงจะมีประสิทธิภาพสูงสุด
Reset Mindset ด่วนๆ ถ้าคุณอยากมีหุ่นที่ดี หรือกำลังเริ่มต้นลดน้ำหนักอยู่
นอกจากเรื่องการกินและการออกกำลังกายแล้ว ทัศนคติคืออีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักสำเร็จ
Knock Knock!! หมดแรง หมดใจ กับการออกกำลังกายอยู่ใช่ไหม? มาอ่านนี่ก่อนที่จะยอมแพ้!
การออกกำลังกายเพื่อบรรลุผลนั้นคือการเดินทางระยะยาว ซึ่งนั่นอาจทำให้หลายคนท้อ เหนื่อย และอาจเลิกล้มได้โดยง่าย มาอ่านคำแนะนำนี้กัน
อายุ 60 ปี กำลังลดน้ำหนัก ต้องกดอ่านตอนนี้เลย!
อายุยิ่งมากขึ้น ระบบเผาผลาญยิ่งทำงานได้ลดลง เมื่อวัย 60+ คิดจะลดน้ำหนัก ต้องเริ่มและทำอย่างไรดี
ลดน้ำหนักเป็นเหตุสังเกตได้! 5 เรื่องดีขึ้นทันตาเห็นเมื่อลดน้ำหนัก
ที่ผ่านมาเราพูดถึงแต่วิธีที่จะทำอย่างไรให้การลดน้ำหนักได้ผล แต่ “ทำไมเราต้องลดน้ำหนักด้วยล่ะ?” คำถามดูกวนๆ แต่ความจริงแล้วมีสิ่งที่สำคัญมากๆ ซ่อนอยู่
แอปเปิ้ล กินดีไม่เวิ่น! ช่วยลดน้ำหนัก พร้อมวิธีกิน
ซูเปอร์ฟู้ดเป็นสิ่งที่ช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้ดี โดยเฉพาะแอปเปิ้ล มาดูถึงเหตุผลและวิธีการกินกันเถอะ
เดิน 10,000 หรือ 15,000 ก้าว ลดน้ำหนัก ช่วยเบิร์นจริง?
ว่ากันว่า การเดิน 10,000 ก้าวต่อวันช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ว่า 10,000 ก้าวมันจะดูเป็นการสร้างงานสร้างอาชีพเกินไปหรือไม่? เราจะทำมันได้จริงหรือ? อาจดูเหมือนเป็นงานที่น่ากังวล แต่ผู้เชี่ยวชาญเปิดเผยว่าเหตุใดการเดินครึ่งชั่วโมงจึงเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้
จริงหรือหลอก? “กินทุเรียนแล้วไม่อ้วน”
กระแสช่วงนี้หันไปทางไหนก็มีแต่ทุเรียน บางที่บอกว่ากินแล้วไม่อ้วนนี่มันจริงไหม มาหาคำตอบกัน
6 ประโยชน์ “เดินเร็ว” ที่อยากชวนให้คุณมาลองทำเร็วๆ
การเดินเร็วเป็นกิจกรรมแอโรบิกที่มีความเข้มข้นปานกลางและเป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้คนในการเพิ่มระดับกิจกรรม นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อะไรอีกบ้าง ไปดูกัน