Category Archives: slimming

ลดอ้วนแพคคู่ได้ผลดีกว่า โสดๆ หาคนเข้าคอร์สด้วยด่วน!

ผลการวิจัยจึงสรุปว่าการที่คู่รักเริ่มเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมแล้วลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายไปพร้อมๆ กัน ก็จะเป็นตัวช่วยสร้างแรงผลักดันที่ดีให้กับแต่ละฝ่ายมากยิ่งขึ้น

ทำไมเราถึงยังกินทั้งทีไม่หิว? มาหาคำตอบได้ที่นี่!

จู่ๆก็อยากกินอะไรไม่รู้ ตลอดเวลา ทั้งที่เพิ่งจะกินข้าวกลางวันจานใหญ่ไปเมื่อตะกี้นี่เอง รู้ไหมคะว่า อะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้สาวอยากกินขนาดนั้น

InsanityMax30 ออกกำลังกายแนวใหม่ฟิตได้ใน 30 นาที

จุดเด่นที่หลายคนต้องถูกในนอกจากเรื่องความโหดมหาโหดของการออกกำลังกายด้วย Insanity Max:30 ก็คือ เราไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ มาเป็นตัวช่วยในโปรแกรมนี้เลย

เคล็ดลับลดอ้วนฉบับซุปตาร์สาวคิมเบอร์ลี่

หากเอ่ยถึงดาราสาวสวยอย่าง คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ ทุกคนต้องรู้จักเธอแน่ใช่ไหมคะ แต่จะมีใครรู้บ้างว่าเธอเคยมีน้ำหนักตัวมากถึง 70 กิโลกรัม

3 เมนู 3 มื้อ ทำง่ายไม่อ้วนด้วย

นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การเลือกอาหารที่รับประทานก็มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก และนี่ก็คือตัวอย่างเมนูง่ายๆ 3 เมนูในแต่ละมื้อที่จะช่วยให้อิ่มท้อง รสชาติอร่อย แถมยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย

ย้อนรอยรุ่นยาย 100 ปีผ่านมาฟิตแอนด์เฟิร์มท่าไหนกันบ้าง???

เคยสงสัยไหมคะว่าสาวๆในอดีตเค้าออกกำลังกายแบบไหนกันบ้าง วันนี้เราจะพาทุกคนย้อนอดีตไปถึง 100 ปีเพื่อไขข้อข้องใจว่า ผู้หญิงยุค 90 ออกกำลังเพื่อฟิตหุ่นกันแบบไหนนะ?

ถามตัวเองใหม่ “ฉันลดอ้วน ถูกวิธีแล้วใช่ไหม?”

ปัญหาเรื่องรูปร่างหรือความอ้วนนับเป็นปัญหาหลักสำคัญของคนทั่วโลก สิ่งสำคัญคือการหาวิธีลดความอ้วนอย่างถูกต้อง ไม่ทำผิดหลักโภชนาการจนส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะไม่อย่างนั้นแล้วอาจส่งผลให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า “โยโย่เอฟเฟค” ตามมาได้หากเราลดความอ้วนผิดวิธี

South Beach Diet วิธีลดอ้วนแบบใหม่เห็นผลจริงไม่มโน!

สาวๆ คนไหนที่กำลังหาสูตรลดความอ้วนเด็ดๆ ที่ได้ผลจริงแบบไม่ต้องมานั่งมโนถึงหุ่นสวย วันนี้เรามีสูตรเด็ดเคล็ดลับที่คิดค้นโดยนายแพทย์ Arthur Agatston ในชื่อสูตร South Beach Diet นั่นเอง

5 วิธีกำจัดความ “เบื่อ” ในการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายมักจะทำให้รู้สึกเบื่อเสมอเลยใช่ไหมล่ะคะ เพราะฉะนั้นเรามาเพิ่มความสนุกให้กับการออกกำลังกาย ด้วย 5 วิธีนี้กันเถอะค่ะ รับรองว่าหายเบื่อแน่นอน

ไดเอทให้ได้ผลต้องทำตามด่วนๆ

ความสวยความงามเป็นเรื่องสำคัญเรื่องใหญ่ของผู้หญิงเรา ไม่แต่เฉพาะส่วนหน้าตาเท่านั้น แต่รูปร่างเองก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ดังนั้นใครที่รู้ตัวว่ากำลังเริ่มมีห่วงยางรอบเอวหรือกล้ามเนื้อไม่กระชับแล้วล่ะก็ ต้องหันมาไดเอทอย่างจริงจังตามตำแนะนำที่เรานำมาฝากกันค่ะ