นอกจากจะเป็นแรงบันดาลใจด้านแฟชั่นและการแต่งหน้าให้กับสาวไทยแล้ว บรรดาสาวๆ เกาหลียังมีเรือนร่างผอมเพรียวจนผู้หญิงไทยหลายคนต้องอิจฉา ดังนั้นวันนี้เราจะไปแอบดูสูตรเด็ดเคล็ดลับของสาวเกาหลีกันค่ะ ว่าพวกเธอมีสูตรลดความอ้วนกันอย่างไรบ้าง
หนึ่งในตัวช่วยสำคัญที่ขาดไม่ได้ยามที่สาวๆ มุ่งมั่นลดความอ้วนก็คือผลไม้นั่นเอง โดยเฉพาะผลไม้ 5 ชนิดต่อไปนี้ ที่ทั้งเพิ่มความสดชื่น น้ำตาลน้อย แถมยังมีส่วนช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี ไปรู้จักผลไม้เพื่อนแท้ยามลดความอ้วนทั้ง 5 ชนิดกันเลยดีกว่าค่ะ
ผลการวิจัยจึงสรุปว่าการที่คู่รักเริ่มเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมแล้วลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายไปพร้อมๆ กัน ก็จะเป็นตัวช่วยสร้างแรงผลักดันที่ดีให้กับแต่ละฝ่ายมากยิ่งขึ้น
จู่ๆก็อยากกินอะไรไม่รู้ ตลอดเวลา ทั้งที่เพิ่งจะกินข้าวกลางวันจานใหญ่ไปเมื่อตะกี้นี่เอง รู้ไหมคะว่า อะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้สาวอยากกินขนาดนั้น
จุดเด่นที่หลายคนต้องถูกในนอกจากเรื่องความโหดมหาโหดของการออกกำลังกายด้วย Insanity Max:30 ก็คือ เราไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ มาเป็นตัวช่วยในโปรแกรมนี้เลย
หากเอ่ยถึงดาราสาวสวยอย่าง คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ ทุกคนต้องรู้จักเธอแน่ใช่ไหมคะ แต่จะมีใครรู้บ้างว่าเธอเคยมีน้ำหนักตัวมากถึง 70 กิโลกรัม
นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การเลือกอาหารที่รับประทานก็มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก และนี่ก็คือตัวอย่างเมนูง่ายๆ 3 เมนูในแต่ละมื้อที่จะช่วยให้อิ่มท้อง รสชาติอร่อย แถมยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย
เคยสงสัยไหมคะว่าสาวๆในอดีตเค้าออกกำลังกายแบบไหนกันบ้าง วันนี้เราจะพาทุกคนย้อนอดีตไปถึง 100 ปีเพื่อไขข้อข้องใจว่า ผู้หญิงยุค 90 ออกกำลังเพื่อฟิตหุ่นกันแบบไหนนะ?
ปัญหาเรื่องรูปร่างหรือความอ้วนนับเป็นปัญหาหลักสำคัญของคนทั่วโลก สิ่งสำคัญคือการหาวิธีลดความอ้วนอย่างถูกต้อง ไม่ทำผิดหลักโภชนาการจนส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะไม่อย่างนั้นแล้วอาจส่งผลให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า “โยโย่เอฟเฟค” ตามมาได้หากเราลดความอ้วนผิดวิธี
สาวๆ คนไหนที่กำลังหาสูตรลดความอ้วนเด็ดๆ ที่ได้ผลจริงแบบไม่ต้องมานั่งมโนถึงหุ่นสวย วันนี้เรามีสูตรเด็ดเคล็ดลับที่คิดค้นโดยนายแพทย์ Arthur Agatston ในชื่อสูตร South Beach Diet นั่นเอง