จากที่สดสวยเคยนำเสนอบทความ “EATING DISORDER “โรคกินผิดปกติ” เช็คหน่อยเป็นอยู่หรือเปล่า?” ก็ทำให้ทุกคนมองเห็นภาพของกลุ่มคนที่เป็นโรคนี้ไปแล้ว ทีนี้มาลองสังเกตดูว่า “คนใกล้ตัว” หรือแม้แต่ตัวเพื่อนๆ เองกำลังประสบปัญหานี้อยู่หรือไม่?
ควบคุมหรือลดน้ำหนักได้ง่าย ๆ เพียงปรับไลฟ์สไตล์เล็กน้อย ถึงเวลาที่ต้องลงมือทำแล้ว!! ไม่อย่างนั้นไขมันอาจสะสมตามต้นแขน ต้นขา หรือหน้าท้อง รับรองไม่สวยแน่ ๆ ที่สำคัญไขมันอาจไปอยู่ตามเส้นเลือด เป็นบ่อเกิดของโรคอย่างเส้นเลือดอุดตัน ความดันสูง เบาหวาน และโรคหัวใจได้อีก 4 สเต็ปเพื่อเป้าหมาย!! ขจัดอาหารที่ไม่จำเป็น อย่างขนม นม…
ทุกวันนี้พฤติกรรมการกินของคนเปลี่ยนแปลงไป หรืออาจด้วยค่านิยมความงามที่เปลี่ยนไปตามกาลเวลา ทำให้หลายคนยึดติดกับความงามที่ว่าผู้หญิงสวย “ต้องผอม” จนกลายเป็นกินอะไรก็กลัวอ้วนไปเสียหมด และสุดท้ายอาจลุกลามกลายเป็นโรคที่เรียกว่า “Eating Disorder”
แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะรู้ถึงอันตรายจากการมีน้ำหนักตัวมากเกินไป แต่รู้หรือไม่ว่าไขมันที่พอกอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายนั้นมีอันตรายมากกว่าที่เราคิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันที่สะสมอยู่บริเวณช่วงท้อง
การออกกำลังกายเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด แต่เคยสงสัยมั้ยว่าเหตุใดตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักจึงไม่ลดลงเลยทั้ง ๆ ที่เราก็ไปยืมอยู่ประจำ ซึ่งคนส่วนใหญ่มากกว่า 50% มักจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้เพียงเพราะมาตกม้าตายด้วยเหตุผลบางประการที่คุณไม่คาดคิด…
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ! มันมีอยู่จริงสินะ พวกวิธีแปลกๆ ที่ช่วยให้เรามีหุ่นดีได้แบบต้องร้อง… ห๊ะ! ถามจริง ทำแล้วได้ผลจริงอะ? กันเลยทีเดียว และงานนี้สดสวยได้ข้อมูลดีๆ จากชีวจิตที่รวบรวมเรื่องราวเทคนิคลดน้ำหนักแบบแปลกๆ มาฝากกัน
สงครามต่อสู้กับความอ้วน นอกจากจะไม่น้อยลงแล้ว นับวันจะมากขึ้น ผู้หญิงทุกวันนี้ เฉลี่ยน้ำหนักตัว รอบเอว รอบสะโพกใหญ่ขึ้นกว่าเมื่อ 20 ปีก่อน และมีแนวโน้มจะมากขึ้นเรื่อย ๆ จึงมีผู้คิดค้นตำรับตำราไดเอทใหม่ ๆ ออกมาเรื่อย ๆ ก็เพราะสูตรไดเอตเดิมไม่เห็นผลนั่นเอง ลองมาดูกันซิว่าตำราไดเอตสูตรไหน มีผลดีผลเสียอย่างไรกันบ้าง จะได้เลือกลองให้ถูก
เดี๋ยวนี้หลายคนชอบแชร์เรื่องการลดน้ำหนักต่อกันเป็นทอด ๆ ซึ่งก็จริงบ้าง ไม่จริงบ้าง คนรับสารอย่างเราก็ปวดหัวกันไป เพื่อไม่ให้ข้อมูลสับสนมากไปกว่านี้ สดสวยเลยขอยกเรื่องราวจากชีวจิตมาบอกต่อกับเรื่อง… “การทำความเข้าใจในตัวเองก่อนลดน้ำหนัก”
ทฤษฎีวิทยาศาสตร์ล่าสุดบอกว่า หากใครยังคงติดอยู่ในวังวนการลดน้ำหนักที่ไม่เห็นผลเสียที อาจเป็นเพราะไม่ได้จัดการกับแคลอรี่ส่วนเกินอย่างถูกต้อง และนี่คือความจริง 5 ข้อ ที่ลบล้างความเชื่อและทฤษฎีเชยๆ และคุณจะกินอาหารได้มากขึ้นแต่น้ำหนักลดลง น่าสนใจพอที่จะตรึงคุณให้หยุดอ่านได้ไหมคะ!!
เปลี่ยนวันทำงานให้กลายเป็นวันแห่งการเผาผลาญไขมัน ด้วยเคล็ดลับที่ส่งผลทางกายและใจ ซึ่งนำไปใช้ได้ตั้งแต่เช้าจรดเย็นเลยทีเดียว