การมีรูปร่างดีผอมสวยมักเป็นความปรารถนาของสาวๆหลายๆคน แต่เพราะการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย จำเป็นต้องอาศัย แรงกายและแรงใจในการก้าวผ่านอุปสรรคไปให้ได้ ถึงแม้จะมีทางลัดมากมายแต่สุดท้ายก็อาจไม่ปลอดภัยเท่าวิธีธรรมชาติแบบนี้ ไม่ว่าจะเป็น
แน่นอนว่าอาหารการกินในสมัยนี้เรียกได้ว่าหลากหลายและชวนให้เสียเงินเป็นจำนวนมาก แต่เราก็รู้กันดีว่าการกินทุกอย่างที่อยากกินนั้นแม้จะสร้างความสุขให้เรา แต่อาจสร้างความทุกข์ให้ร่างกายได้ ทั้ง “ตัวเลขบนตราชั่ง” อาจไม่เป็นที่น่าพอใจ ดังนั้น การกินอย่างเหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญ
แม้ว่าเราจะฝากไว้กับหลายเทคนิคหรือทริคต่างๆ ในการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน แต่ทั้งหมดนั้นจะขาด 2 ปัจจัยใหญ่ๆ อย่างการควบคุมอาหารและออกกำลังกายไปไม่ได้เลย แต่ก็ยังมีหลายเสียงถามถึงว่า “ถ้าเราไม่ออกกำลังกาย เราจะสามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่?” ซึ่งสดสวยเองก็เคยได้ให้คำตอบไว้ในบทความนี้แล้วค่ะ
สำหรับเพื่อนๆ ที่ชอบออกกำลังกายคงเจอปัญหาเรื่องของความเบื่อหน่ายที่เกิดขึ้นได้ง่ายๆ หากใครที่ไม่อยากต้องแพ้ใจตนเองต่อความรู้สึกดังกล่าว วันนี้เรามีวิธีดี ๆ เพื่อการเอาชนะความเบื่อหน่ายนี้ไปให้ได้มาฝากคุณๆ กันด้วย
ส่วนใหญ่เวลากลางคืนทุกคนก็จะนอนหลับพักผ่อนกันอย่างสบาย แต่เคยเป็นไหม นอนไม่ค่อยหลับ ฝันร้าย ที่สำคัญอ้วนขึ้นมากเลย ถ้าสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นลองเช็กกันหน่อยไหมว่ายามดึกคุณชอบทำกิจกรรมเหล่านี้หรือเปล่า ถ้าตอบว่าใช่ นี่แหล่ะคือสาเหตุของอาการแย่ๆนี้
แต่ถึงแม้จะรู้สึกแย่เพียงใดก็ยังคงมีพฤติกรรมแบบเดิมอยู่เรื่อยๆ โดยไม่สามารถที่จะควบคุมตัวเองได้เลยนั่นเอง ส่วนใหญ่แล้วโรคนี้มักสามารถพบได้ในกลุ่มวัยรุ่นช่วงปลาย (โดยเฉลี่ยอยู่ที่ช่วงอายุโดยประมาณ 23 ปี) และโรคนี้มักพบได้ในผู้หญิงมากกว่า
เมื่ออยากผอมย่อมต้องหาวิธีลดความอ้วน แล้วจะมีวิธีใดบ้างที่จะช่วยทำให้คุณผอมเร็วโดนใจ วันนี้เรามี 5 วิธีมาฝากกันจะมีอะไรน่าสนใจบ้างไปรู้พร้อมกันในนี้ได้เลย
ว่ากันว่าการลดน้ำหนักที่ว่ายาก แต่การคุมน้ำหนักให้คงที่เมื่อลดได้แล้วยิ่งยากกว่า เพราะถ้าปล่อยละเลยไม่ควบคุมให้ดีนอกจากจะพุ่งไปอยู่ที่เดิมแล้วบางคนยังอ้วนกว่าเดิมหลายเท่าหรือที่ใครๆเรียกกันว่า “โยโย่” นั่นเอง
ความอ้วนเป็นสาเหตุของโรคต่างๆมากมายและที่สำคัญทำให้ความสวยงามและบุคลิกภาพดีๆหายไป สำหรับสาวๆคนไหนที่เริ่มรับไม่ได้กับน้ำหนักที่ขึ้นเอาๆแบบนี้ เรามาเริ่มต้นลดน้ำหนักกันเลยดีไหม เริ่มต้นที่สัก 7 วันก่อนแล้วค่อยเพิ่มขึ้นแบบยาวไปๆ
หลายคนอาจกำลังอิจฉาเพื่อนๆที่ตัวเล็ก ทานอะไรยังไงก็ไม่อ้วน ผิดกับตัวเองที่วันๆแทบไม่ได้ทานอะไรยังอ้วนเอาๆลดน้ำหนักแบบไหนก็ไม่ค่อยจะลง แต่ไม่ต้องน้อยใจไปเพราะวันนี้เรามีวิธีการลดน้ำหนักตามลักษณะรูปร่างของเรากันเลย รับรองคราวนี้ได้ผลแน่นอน