ว่าด้วยเรื่องน้ำหนักตัวของคุณแม่ตั้งครรภ์
อย่าปล่อยผ่านต่อข้อสงสัย มาหาคำตอบกันดีกว่าว่า… น้ำหนักตัวที่เหมาะสมของคนท้องควรอยู่ที่เท่าไหร่? และแม่ตั้งครรภ์ควรกินเผื่อเบบี๋ด้วยหรือไม่?
Category Archives: ตั้งครรภ์
7 อาหารเพิ่มน้ำนมให้ Super Mom!
ความที่คุณแม่เพิ่งฟื้นตัวจากการคลอด ทั้งยังต้องยุ่งกับการเลี้ยงเบบี๋ที่หิวบ่อย ปัญหาที่หม่ามี้หลายคนเจอก็คือ นํ้านมจะน้อย ไม่พอให้ลูกหม่ำ แม่นุ่มมีทางออกให้ค่ะ
ทริคดูแลสุขภาพ “คุณแม่วัยทำงาน” ป้องกันแท้ง
คุณแม่วัยทำงานหลายคนที่ตั้งครรภ์ครั้งแรกมักมีคำถามในใจว่า ควรจะหยุดทำงานในระหว่างตั้งครรภ์ดีมั้ย? เพราะใจหนึ่งก็ไม่อยากเสียรายได้จากการพักงาน ส่วนอีกวูบหนึ่งก็ห่วงว่า ถ้ายังทำงานต่อไปอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้
อยากให้ลูกเติบโตเต็มศักยภาพ ต้องดูแลตั้งแต่ตั้งครรภ์
พ่อแม่ทุกคนย่อมหวังให้ลูกเจริญเติบโตอย่างเต็มศักยภาพ ทั้งในด้านร่างกายและสติปัญญา ซึ่งการกระตุ้นพัฒนาการด้านต่างๆ นี้ อย่ารอกระทั่งเด็กโตจึงค่อยใส่ใจนะคะ อาจสายเกินแก้ได้ ทางที่ดีคุณพ่อคุณแม่ควรหาความรู้ในการดูแลและส่งเสริมพัฒนาการลูกน้อยในครรภ์เสียตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้เด็กเจริญเติบโตอย่างเต็มศักยภาพ พ่อแม่ควรเริ่มดูแลตั้งแต่เบบี๋อยู่ในครรภ์มารดาจนถึงอายุ 18 ปี เน้นการส่งเสริมโภชนาการและการออกกำลังกาย เด็กที่ขาดอาหาร โดยเฉพาะทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดน้อยกว่า 2,500 กรัม จะเป็นเด็กที่มีภูมิต้านทานโรคต่ำ ส่งผลให้ติดเชื้อง่าย เจ็บป่วยบ่อย หรือเป็นนาน…
“กรดไหลย้อนขณะตั้งครรภ์” ไม่อยากป่วยต้องใส่ใจ
“กรดไหลย้อน” (GERD) เป็นโรคที่สร้างความรำคาญให้กับหลายๆ คนเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนของร่างกาย
แม่ท้องทำสมาธิ… ท่าไหนได้บ้าง??
จุดประสงค์หลักของการทำสมาธิ ก็เพื่อช่วยให้มีใจตั้งมั่นในอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่งอย่างแน่วแน่ หรือการมีใจจดจ่ออยู่ในเรื่องใดเรื่องหนึ่งนั่นเอง สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ก็สามารถทำสมาธิได้หลากหลายอิริยาบถตามแต่สถานที่และสภาพร่างกายจะเอื้ออำนวย ดังต่อไปนี้ค่ะ
ฝึกสมาธิระหว่างตั้งครรภ์ ทำได้ถ้าเตรียมพร้อม!
การมีสมาธิในคุณแม่ที่ตั้งครรภ์นั้น สามารถทำได้เองง่ายๆ ที่บ้าน วันละ 5-10 นาที เพื่อให้จิตใจได้รู้สึกสงบ และมีสติอยู่กับสิ่งที่กำลังต้องรับผิดชอบอยู่อย่างการตั้งครรภ์
9 เรื่องต้องเล่าของ ”เต้านม” เมื่อตั้งครรภ์
ในระหว่างการตั้งครรภ์ “เต้านม” ของคุณผู้หญิงจะเกิดการเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากมาย ที่คุณควรรู้เพื่อการตั้งรับและปรับตัวให้ถูกวิธีค่ะ
ยาต้องห้าม… อย่าทานระหว่างตั้งครรภ์
การเลือกใช้ยาในคุณแม่ตั้งครรภ์ นอกเหนือไปจากประสิทธิภาพของยาที่ใช้ในการรักษาแล้ว ความปลอดภัยต่อทารกในครรภ์ก็เป็นเรื่องสำคัญที่ควรคำนึงไม่ด้อยไปกว่ากัน
5 ระดับความปลอดภัยของยาที่ใช้ระหว่างตั้งครรภ์
ในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ 9 เดือน การหลีกเลี่ยงอาการเจ็บป่วยหรือไม่สบายตัวอาจทำได้ยาก บางอาการอาจจะแก้ไขได้โดยไม่จำเป็นต้องรับประทานยา แค่เพียงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตประจำวัน ก็สามารถที่จะช่วยแก้ไขหรือบรรเทาอาการลงได้