เจาะลึก “วิตามินอี” กินอย่างไรให้ถูกวิธี!!
วิตามินอีนอกเหนือจากจะเป็นที่รู้จักในฐานะวิตามินผู้ปกป้องร่างกายแล้ว ยังมีบทบาทในการเป็นยารักษาโรค ช่วยกวาดล้างสารอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย
Category Archives: healthy
โหมงานกลางแดดนานๆ ระวัง “ตะคริวแดด”
เรียกว่าเป็นฤดูร้อนที่สาหัสสากรรจ์จนแทบทนไม่ไหวจริงๆ สำหรับอากาศในเดือนเมษายนของบ้านเราโดย แต่ละวันอุณหภูมิช่วงกลางวันเวลาประมาณ 13.00 น. ถึง 16.00 น. จะเป็นช่วงที่อุณหภูมิอากาศร้อนที่สุด
“น้ำแข็งไส” ของหวานสุดฮิตหน้าร้อน อย. ออกโรงเตือน ระวังโรค!
อย. จึงได้ออกมาเตือนให้ผู้บริโภคทุกคนระมัดระวังอาหารจำพวกน้ำแข็งไส น้ำดื่ม รวมถึงไอศกรีมในถังสแตนเลสเป็นพิเศษ ในการระมัดระวังเบื้องต้นนั้น ก่อนทำการซื้อน้ำดื่มหรือน้ำแข็งต้องอ่านฉลากและสำรวจว่าผลิตภัณฑ์ที่บรรจุมีรอยรั่วซึมหรือไม่
เอ๊ะอะๆ ก็ปรี๊ด ระวัง! สุขภาพพัง
อารมณ์โมโหปรี๊ดแตกอยากวีนอยากเหวี่ยงย่อมเคยเกิดขึ้นกับเราทุกคน แต่คุณรู้ไหมคะว่าอารมณ์โมโหรุนแรงส่งผลร้ายต่อร่างกายมากกว่าที่คิด ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพจิตหรือระบบอวัยวะภายใน
นอนคว่ำ-นอนหงาย ท่าไหนดีกว่ากัน??
สำหรับแม่นุ่มแล้วคงไม่ตัดสินว่าท่าไหนดีกว่ากัน แต่จะรวบรวมทั้งข้อดีและข้อควรระวังมานำเสนอให้คุณแม่ได้ศึกษาไว้เป็นข้อมูลกันค่ะ
5 ความเชื่อพลาดๆ เกี่ยวกับบุหรี่
แม้จะรับรู้ถึงอันตรายของบุหรี่ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของผู้สูบและคนรอบข้างที่ต้องรับ “ควันบุหรี่มือสอง” แต่สิงห์อมควันหลายคนก็มีข้ออ้างสำหรับการสูบ
“ผิวหนังไหม้แดด”ภาวะโรคจากแดดที่คุณต้องระวัง
ผิวหนังไหม้แดด (Sunburn)เกิดจากการที่ผิวหนังถูกแสงแดดแผดเผาจากรังสียูวี (Ultraviolet: UV) จนเป็นสีแดงก่อให้เกิดอาการแสบร้อน คันและอาจมีตุ่มพองเกิดขึ้น หลังจากนั้นอาการแดงจะค่อยๆ ลดลงเกิดการลอกของผิวหนังตามมา
5 คู่อาหารได้ประโยชน์ที่รู้แล้วจะอึ้ง!
รู้ไหมคะว่าอาหารบางชนิดยิ่งทานคู่กันประโยชน์จะยิ่งเพิ่มขึ้นอีกหลายเท่า ลองจับคู่อาหารเหล่านี้เข้าด้วยกันดูสิ รับรองว่าจะได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องอึ้ง
“ดื่มน้ำให้พอ” ต้อง 3 วิธีนี้เลย!
หากเราดื่มน้ำไม่มากพอกับที่ร่างกายต้องการย่อมส่งผลเสียตามมาอย่างแน่นอน ใครที่มีปัญหากับการดื่มน้ำในแต่ละวัน ลองทำตาม 4 วิธีง่ายๆ ที่จะมาช่วยแก้ปัญหาเรื่องดื่มน้ำไม่เพียงพอเหล่านี้ดูค่ะ
เลือกกินอย่างไรไม่ให้ฟันผุ!!
ฟันเป็นอวัยวะที่ธรรมชาติสร้างขึ้นให้เราใช้เคี้ยวอาหาร เป็นอวัยวะที่ต้องการความเอาใจใส่ดูแลรักษาให้อยู่ในสภาพที่ดีอยู่เสมอ ไม่เช่นนั้นอาจก่อให้เกิดโรคขึ้นกับฟันโดยเฉพาะโรคฟันผุ