นอนคว่ำ-นอนหงาย ท่าไหนดีกว่ากัน??
สำหรับแม่นุ่มแล้วคงไม่ตัดสินว่าท่าไหนดีกว่ากัน แต่จะรวบรวมทั้งข้อดีและข้อควรระวังมานำเสนอให้คุณแม่ได้ศึกษาไว้เป็นข้อมูลกันค่ะ
Category Archives: เคล็ดสุขภาพ
“ดื่มน้ำให้พอ” ต้อง 3 วิธีนี้เลย!
หากเราดื่มน้ำไม่มากพอกับที่ร่างกายต้องการย่อมส่งผลเสียตามมาอย่างแน่นอน ใครที่มีปัญหากับการดื่มน้ำในแต่ละวัน ลองทำตาม 4 วิธีง่ายๆ ที่จะมาช่วยแก้ปัญหาเรื่องดื่มน้ำไม่เพียงพอเหล่านี้ดูค่ะ
คอนเทคเลนส์ vs เล่นน้ำสงกรานต์ แบบนี้ไม่ดีแน่!
ปัจจุบันการเล่นสงกรานต์มีความเปลี่ยนแปลงไปจากในอดีตอย่างมาก โดยเฉพาะการผสมส่วนผสมอื่นๆ ลงในน้ำ เช่น แป้ง สี น้ำแข็ง หรือเม็ดแมงลัก นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์การเล่นน้ำที่มีความรุนแรงเพิ่มเข้ามา ซึ่งสิ่งต่างๆ เหล่านี้นั้นนับว่าหากเล่นอย่างไม่ระวังก็อาจก่อให้เกิดอันตรายแก่ผู้อื่นได้
4 ปัจจัยของ ‘สุขภาพกาย’ ที่นำไปสู่ภาวะจิตป่วย
แต่ยังมีเหตุผลอีกหลายประการที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตได้ เช่นเดียวกับ 4 ปัจจัยที่เป็นเรื่องของ ‘สุขภาพกาย’ แต่กลับส่งผลต่อภาวะจิตใจของเรา จะมีปัจจัยอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
กำจัดโรค ‘เกลียดวันจันทร์’ ได้นะ มาดู!
เพราะวันจันทร์คือวันแรกของการเริ่มทำงานหลังจากได้หยุดพักผ่อน ความรู้สึกที่ต้องกลับไปเจอเรื่องเครียดรวมถึงงานที่หนักหนาจึงส่งผลด้านลบให้เราเกลียดวันจันทร์ไปโดยไม่รู้ตัว
วิธีรู้เท่าทัน “ตัวเอง” ลดเครียดได้
ไม่อยากเครียดต้องรู้เท่าทันตัวเองเข้าไว้ค่ะ เพราะสาเหตุของความเครียดส่วนใหญ่นั้นจะเกิดจากตัวคุณเอง ซึ่งคุณเองก็อาจจะไม่รู้ตัวเลยล่ะ ว่าแต่เพราะอะไรล่ะที่ทำให้คุณเครียดได้ วันนี้เราไปดูกันค่ะ
6 พฤติกรรมก่อนนอนของคนสุขภาพดีที่ ‘ประสบความสำเร็จ’
นอกจากจะต้องนอนให้ถูกท่าถูกเวลาแล้วยังขึ้นอยู่กับพฤติกรรมก่อนนอนของคนเราอีกด้วย เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะพาคุณไปดูพฤติกรรมก่อนนอนที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดีและประสบความสำเร็จในชีวิตกันค่ะ
7 สิ่งที่ ‘น้ำมันหอมระเหย’ ให้คุณได้แบบสุดพลัง!
“หอมๆ แค่คิดขึ้นมาก็หอมๆ” เพลงนี้นี่คิดหูเฮียมากครับไม่รู้ว่ามาจากโฆษณาสินค้าตัวไหน แต่สำหรับเฮียแล้วพอพูดถึงกลิ่นหอมๆ ก็ชอบคิดถึง “น้ำมันหอมระเหย”
8 อาหารยอดแย่ที่ควรเลิกกินตลอดชีวิต!
อาหารบางชนิดก็ไม่ได้ดีและมีประโยชน์เสมอไป ซึ่งบางครั้งก็อาจจะมีสารอันตรายปะปนมาด้วย เมื่อกินบ่อยๆ ก็จะเกิดอันตรายหรือก่อให้เกิดสารมะเร็งได้นั่นเอง
6 ท่าโยคะช่วยให้หลับสบาย
นอนไม่หลับใช่ไหม ลองบริหารตัวเองด้วยท่าโยคะ 6 ท่านี้ดูสิ แล้วคุณจะหลับสบายขึ้นแน่นอน