รักให้สุขภาพดีกับ 2 กุญแจสำคัญช่วยให้รักยืนยาว
ในหนังสือ “Love and survivor” หรือความรักกับการอยู่รอดของมนุษย์ คุณหมอดีน อรนิช (Prof. Dean Ornish, M.D.) ซึ่งเป็นผู้เขียน ได้แสดงหลักฐานทางวิชาการมากมายที่สนับสนุนว่า…
Category Archives: เคล็ดสุขภาพ
13 วิธี ปกป้อง “ความเป็นชาย” ให้สตรองงง!!!
เฮียเชื่อว่าผู้ชายหลายคนรวมไปถึงเฮียด้วยก็อยากจะมีสุขภาพที่แข็งแรงสามารถสืบทอดเผ่าพันธุ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ (อ่านแล้วรู้สึกยิ่งใหญ่มาก แต่นั่นก็ยิ่งใหญ่จริงๆ นะครับ!) วันนี้เฮียเลยนำเอาคำแนะนำดีๆ จากชีวจิตกับสุดยอดเคล็ดลับในการปกป้องความเป็นชายที่จะส่งผลดีต่อจำนวนสเปิร์ม ระดับเทสทอสเทอโรนและความสามารถในการแข็งตัว
4 วิธีทลายทุกข์ ให้สุขภาพดีทั้งใจกาย
เฮียเชื่อว่าทุกคนต้องเคยมีความทุกข์ บางคนทุกข์น้อย บางคนทุกข์มาก ขึ้นอยู่กับว่าคนคนนั้นมีหลักคิดในการจัดการความรู้สึกนี้อย่างไร? หนังสือ ชีวิต การงานและการสร้างความสุข โดยอาจารย์วศิน อินทสระ สำนักพิมพ์ธรรมดา ได้ให้หลักคิดเพื่อลดทุกข์ สร้างความสงบใจไว้แบบนี้ครับ
ใช้ “น้ำ” บำบัดจิตใจ วิถีใหม่ของคนรักสุขภาพ
น้ำไม่ได้ช่วยแค่ล้างตาเหมือนในเพลงของโปเตโต้เท่านั้นนะครับ แต่น้ำนอกจากให้ความชุ่มชื่นแล้วยังช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วยนั่นเป็นเพราะว่าจิตใจมีความเชื่อมโยงกับสายน้ำหรือที่เรียกว่าบลูมายด์ ซึ่ง วอลเลนซ์ เจ นิโคล นักชีววิทยาทางทะเลได้เขียนไว้ในหนังสือชื่อ Blue Mind ว่า…
3 สเต็ปเทพเลือกได้ ซื้อสินค้าสุขภาพออนไลน์อย่างไรให้ได้ของดีที่สุด
เวลาได้ช้อปปิ้ง เพราะว่านับเป็นเวลาที่ที่ร่างกายได้ปล่อยสารเอ็นโดรฟินกันแบบเต็มพลัง แต่เฮียไม่ได้จะมาพูดรเองช้อปปิ้งอย่างไรให้ฮอร์โมนพุ่งอะไรทำนองนั้นหรอกนะครับ แต่จะมาบอกเล่าเรื่องเทรนด์สุขภาพปัจจุบันที่คนส่วนใหญ่เลือกจจะจับจ่ายใช้สอยทางออนไลน์กันมากขึ้น ไม่ว่าจะในเว็บไซต์หรือเฟซบุ๊กแฟนเพจ
5 ข้อแนะนำในการเลือกซื้อวิตามิน
ถ้าจะซื้อวิตามินอย่าซื้อเปรอะไปหมดทุกตัวหากกินอาหารถูกต้องจะไม่ขาดวิตามินเลย แต่หากอยู่ในสิ่งแวดล้อมซึ่งมีมลภาวะไม่ดีจะใช้วิตามินประเภทแอนติออกซิแดนต์ (วิตามินเอ ซี ดี อี) วันละเม็ดพอ แต่ถ้ามีอาการขาดหรืออยากกินวิตามินรวมจริงๆ
ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น “น้ำยาล้างกระจก” ทำปอดพัง
ในรายงานบอกว่ามีผู้ป่วยบางรายมีอาการปอดอักเสบจนเสียชีวิตหลังได้รับเชื้อ เมื่ออันตรายถึงขนาดนี้จึงมีการค้นคว้าต่อยอดเพื่อกาสาเหตุของมัจจุราชเงียบ กระทั่งพบแหล่งกบดานของเชื้อแบคทีเรียลีเจียแนลลา สาเหตุของโรคปอดอักเสบลีเจียนแนร์ ซ่อนอยู่ในน้ำยาล้างกระจกรถ
เล่นมือถือก่อนนอนไม่ระวัง กลายเป็นซอมบี้ไม่รู้ตัว!
มัวอัพเดตสเตตัสและเช็กเฟซบุ๊ก ระวังสุขภาพทรุดโทรมโดยไม่รู้ตัวนะคะ! นักวิจัยจากโรงพยาบาลบิแกรมแอนวูแมน เมืองบอสตันรัฐแมนซาซูเซตส์ ประเทศสหรัฐอเมริกา ศึกษาในอาสาสมัคร 12 คน เป็นเวลา 2 สัปดาห์ โดยให้พวกเขาอ่านหนังสือผ่านแท็บเล็ตเป้นเวลา 4 ชั่วโมงก่อนนอนติดต่อกัน 5 วัน และอีก 5 วัน ให้อ่านผ่านหนังสือเล่ม
หยุดเชื่อวิกิ ถ้าคิดจะรักสุขภาพ!
ยุคที่ข้อมูลข่าวสารอยู่แค่ปลายนิ้ว อยากรู้เรื่องสุขภาพเพียงคลิกปุ๊บก็เจอปั๊บ… แหล่งค้นหาข้อมูลยอดนิยมหนีไม่พ้นเว็บไซต์วิกิพีเดีย ทว่าหากเทียบกับแหล่งข้อมูลที่ตรวจทานโดยผู้เชี่ยวชาญและมีหลักฐานข้อมูลเชิงประจักษ์แล้วกลับขัดแย้งกัน
5 วิธีหยุดปัญหาความรักให้เสียสุขภาพ ”หัวใจ” กับการจากลาด้วยดี
การบอกเลิกเป็นเรื่องยากเสมอไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม แม้แต่บางคนที่คบหากันมานานแสนนาน จนน่าจะลงเอยแบบแฮปปี้ แต่หากไม่ใช่เนื้อคู่กันแล้วย่อมต้องเลิกรา การบอกเพื่อจากลากันด้วยดีกับคนที่เคยรักกันโดยไม่ทำร้ายจิตใจให้อีกฝ่ายบอบช้ำมีขั้นตอนแบบไหนนะ มาดูกัน