การตรวจสุขภาพเป็นการลงทุนและป้องกันความเสี่ยงของโรคที่สามารถทำได้ง่ายๆ แต่ปัจจุบันมีคนไทยทั้งประเทศเพียง 2% เท่านั้นที่เข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี และคนไทยกว่า 59% ยังเข้าใจการตรวจสุขภาพประจำปีไม่ถูกต้อง
หลายคนยอมแพ้ต่อการฝึกโยคะ เพียงเพราะตัวแข็งจนถอดใจ เชื่อหรือไม่ว่า โยคะอีกแบบที่ได้ผลไม่ต่างกัน นั้นคือ โยคะนิ้ว เพียงใช้เวลาฝึก 2 – 3 นาที ทำได้ทุกที่ ทุกเวลา
ความวิตกกังวลบางอย่างเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต มันเป็นผลพลอยได้จากความวุ่นวายที่เราต้องเจอจากการใช้ชีวิตในโลกปัจจุบัน แม้ว่าความวิตกกังวลนั้นจะฟังดูน่ากลัวและเป็นอารมณ์ที่เราไม่อยากให้เกิดขึ้น
ไม่ว่าสังคมปัจจุบัน และไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป อายุและความรับผิดชอบที่มากขึ้นจะนำทางเราไปสู่การนอนหลับน้อยลงแค่ไหน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า “การนอน” จะสำคัญน้อยลงไปตามยุคสมัย
คนเราต้องมีช่วงที่อยู่คนเดียวบ้าง เพื่อทบทวนเรื่องราวต่างๆ รวมทั้งได้ให้เวลาตัวเองได้ทำสิ่งต่างๆ โดยไม่ต้องมีคนอยู่รอบข้าง ฟังดูเหมือนเหงาๆ นะครับ แต่เป็นสิ่งที่จำเป็นเลยทีเดียว แบบนี้จะทำให้เราเข้าใจและรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองได้ง่ายขึ้น
อินสตาแกรม (Instagram) หรือที่เราเรียกสั้นๆ ว่า “ไอจี” คือแอพพลิเคชั่นที่ใช้สำหรับแบ่งปันรูปภาพหรือคลิปวิดีโอขนาดสั้น ถูกคิดค้นขึ้นในปี 2010 ตลอดระยะเวลาเป็นสิบปีนี้ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
หลายคนที่มีน้ำตาลในเลือดสูงมักมีระดับคอเลสเตอรอลสูง อย่างไรก็ตามทั้งสองอย่างสามารถจัดการได้ด้วยอาหารสุขภาพ การควบคุมอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
อาการมีทั้งแบบรุนแรงและไม่รุนแรง เมื่อเกิดขึ้นแล้วเพื่อนๆ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจสอบอาการให้แน่ชัดถึงที่มาของอาการปวดหลัง เมื่อหายแล้วและไม่อยากปวดหลังอีก ลองใช้แนวทางการป้องกันการปวดหลังตามแนวทางเหล่านี้ดู
เชื่อว่าไม่มีใคร ไม่เคยหงุดหงิดมาก่อน “หงุดหงิด” เป็นความรู้สึกของความปั่นป่วน มักเป็นเพราะต้องการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด เป็นอาการทางสุขภาพจิต เด็กมักเป็นเมื่อป่วยหรือว่าเหนื่อยแต่ในผู้ใหญ่นั้นมีหลากหลายสาเหตุมากกว่า แต่มักเป็นครั้งคราว หากเพื่อนๆ มีอาการหงุดหงิดเป็นประจำควรปรึกษาแพทย์
คอเลสเตอรอลสูงคืออะไร? คอเลสเตอรอลเป็นสารไขมันที่ไหลเวียนอยู่ในเลือด ร่างกายสร้างคอเลสเตอรอลและเราได้รับส่วนที่เหลือจากอาหารที่กิน