ผู้หญิงยุคใหม่เขาไม่สวยจากภายนอกกันแล้วนะคะคุณสาวๆ อยากผิวขาว สวยใส ไร้ริ้วรอย จะคอยแต่บำรุงด้วยสกินแคร์คงไม่รอดแน่ เพราะเวลาที่ผิวเราแย่หนักๆ มันต้องได้รับการบำรุงจากภายในเสียก่อน อาหารต่างๆ จึงสำคัญต่อร่างกายมากๆ เพราะอาหารเหล่านั้นมีสารสำคัญซ่อนอยู่ อยากดูแลผิวให้สวยมาเช็คกันว่าอะไรเหมาะกับผิวของเราบ้าง
เรื่องการลดเลือนริ้วรอยวิตามินในกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระที่เราควรเสริมเข้าไป เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี โคเอมไซม์ คิวเท็น สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส สารสกัดจากเมล็ดองุ่น สารสกัดจากสาหร่ายสีแดง สารสกัดจากเปลือกองุ่นแดง สารสกัดจากทับทิม ซึ่งวิตามินในกลุ่มนี้จะช่วยลดการทำลายของผิวที่เกิดขึ้นจากการมีอนุมูลอิสระที่มากเกินไป
นอกจากนี้ยังมีในส่วนของแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นกับผิวอย่าง ทองแดง ช่วยเสริมสร้างการผลิตคลอลาเจน ซีลีเนียม ช่วยการทำงานร่วมกับกลูต้าไธโอนในการขจัดของเสียที่ผิว สังกะสีช่วยเสริมการสร้างผม ขน เล็บ และลดโอกาสการเกิดสิว
สารอาหารเหล่านี้มักอยู่ในอาหารที่เรารับประทานในแต่ละวันแต่บางครั้งก็อาจจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและผิวพรรณ ดังนั้นหาวิตามินเสริมด้วยก็จะช่วยให้ผิวเราแข็งแรงได้นะคะ
