การออกกำลังกายไม่ได้ดีแค่เรื่องสุขภาพ และรูปร่างเท่านั้นนะคะ แต่ยังดีต่อผิวพรรณของเราอีกด้วย เพราะในแต่ละครั้งที่ออกกำลังกายผิวจะเหมือนได้รับการดีท็อกซ์ เหงื่อจะดันสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนออกมา แต่ข้อเสียมีอยู่ว่า ถ้าเราดูแลผิวหลังจากออกกำลังกายได้ไม่ดีพอ ก็อาจทำให้เกิดสิวผิวเสียได้ เพราะฉะนั้นมาดูกันว่าหลังออกกำลังกายเราต้องทำอะไรกับผิวหน้าบ้างค่ะ

1.ทำความสะอาดผิว

หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว สิ่งแรกที่ต้องทำเลยก็คือการทำความสะอาดผิวเพื่อดึงเอาสิ่งสกปรกที่มันถูกดันออกมาจากรูขุมขนให้หมดไปค่ะ ถ้าเราทำความสะอาดได้ไม่ดีพอก็อาจทำให้เกิดปัญหาสิวได้ เพราะระหว่างออกกำลังกายมือเราต้องสัมผัสกับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย แบคทีเรียบนอุปกรณ์เหล่านั้นก็จะติดบนมือ บางครั้งก็เผลอมาสัมผัสใบหน้าเอาได้ เพราะฉะนั้นควรทำความสะอาดผิวอย่างเร่งด่วนและพิถีพิถันเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิวค่ะ

2.สครับผิว

เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการทำความสะอาดผิวสำหรับสาว ๆ ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ การสครับก่อนล้างหน้าจะช่วยให้สิ่งสกปรกหลุดออกมาได้ง่ายขึ้น แต่ไม่ควรทำทุกวันเพราะผิวอาจระคายเคืองได้ค่ะ

3.ปรับสมดุลให้ผิว

หลังจากล้างหน้าแล้วเราควรปรับสมดุลให้ผิวทุกครั้ง เลือกโทนเนอร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์เป็นตัวช่วยในการปรับสมดุล เพื่อให้การบำรุงผิวในขั้นตอนต่อไปมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นค่ะ

4.เพิ่มความชุ่มชื่น

มอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นสิ่งสำคัญในการบำรุงผิว เพื่อไม่ให้ผิวแห้งตึง โดยเฉพาะหลังออกกำลังกายอาจทำให้เราเสียน้ำใต้ผิวไปมาก นอกจากการดื่มน้ำแล้ว ก็มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์นี่แหละที่สามารถเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวได้ค่ะ

ถ้าทำทุกขั้นตอนหลังการออกกำลังกายแล้ว รับรองเลยว่าผิวของคุณสาว ๆ จะต้องเปล่งปลั่งสดใส ฟิตแอนด์เฟิร์มทั้งหุ่นทั้งผิวอย่างแน่นอนค่ะ