เดินเข้าห้องครัวอย่ามัวแต่เตรียมอาหารเพื่ออิ่มท้อง แต่ลองเตรียมอาหารสำหรับความงามเอาไว้ด้วยนะคะ เพราะพื้นฐานความงามที่แท้จริงเกิดมาจากอาหารการกินนี่แหละ ซึ่งวันนี้สดสวยจะมาบอกต่อว่าอาหารประเภทไหนช่วยชะลอความแก่ แก้ความชราได้

แครอท

กินแครอทเป็นประจำมีเบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงผิว แถมยังเป็นผักที่หาง่ายซื้อได้สะดวกอีกด้วยนะคะ

กรีกโยเกิร์ต

ของดียอดนิยมในช่วงนี้ นอกจากมีประโยชน์ในการกินแล้วยังสามารถนำมาบำรุงผิวด้วยการมาส์กได้ด้วยนะ

นมแพะ

จะดื่มก็ดีจะบำรุงภายนอกก็เวิร์ค นำสำลีไปชุบนมแพะแล้วมาแปะผิว เสร็จแล้วล้างออกให้สะอาด มันดีเลิศค่ะ

แบล็คเบอร์รี่

กินดีเพราะมีวิตามินซีสูงมาก ต้านอนุมูลอิสระได้จริงๆ ความชราไกลห่างเลยล่ะค่ะ

สาวๆ คนไหนไม่อยากแก่ไปหาสิ่งเหล่านี้ติดบ้านไว้ด่วนเลยนะคะ เดี๋ยวสดสวยขอบึ่งไปซูเปอร์มาร์เก๊ตแพล๊บ!!