จากตอนที่แล้วที่เรากล่าวถึงสาเหตุพฤติกรรมผิวแห้ง รวมทั้งวิธีปลอบประโลมและรักษาดูแลผิวแห้งอย่างไร ในตอนที่แล้วเราแนะนำเกี่ยวกับวิธีการธรรมชาติแบบ DIY ที่มุ่งเน้นรักษาความชุมชื้นให้กับผิว ไม่ว่าจะเป็นการเติมมอยเจอร์ไรเซอร์น้ำมันมะกอก,  DIY มาส์กอโวคาโดเนื้อครีมเข้มข้น และสครับน้ำมันมะพร้าวที่มาจากธรรมชาติและน้ำตาล  เราไปดูกันต่อเลยค่ะว่ามีเคล็ดลับอื่นๆ อะไรอีกบ้าง

4. ทำข้าวโอ๊ตแช่น้ำอย่างง่ายให้ผิวของคุณ

ข้าวโอ๊ตหนึ่งถ้วยในน้ำอุ่นสามารถคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวแห้งตามธรรมชาติได้ เพราะผลิตภัณฑ์จากข้าวโอ๊ตช่วยปลอบประโลมผิว และช่วยให้ผิวของคุณกักเก็บความชุ่มชื้นจากน้ำในอ่างได้ หรือหากต้องการแช่น้ำโดยไม่เลอะเทอะ ให้ผูกข้าวโอ๊ตกับก๊อกน้ำในถุงน่องแล้วเปิดน้ำในอ่าง หากคุณมีโรคสะเก็ดเงิน (หรือเรียกอีกชื่อว่า โรคเรื้อนกวาง) ข้าวโอ๊ตอาจช่วยบรรเทาอาการผิวแห้ง อักเสบ หรือระคายเคืองที่เกี่ยวข้องกับทั้งโรคผิวหนังภูมิแพ้และผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส ในการศึกษาแบบ double-blind ที่ตีพิมพ์ในเดือนมีนาคม 2020 ใน Clinical Cosmetic, and Investigational Dermatology นักวิจัยสังเกตว่าข้าวโอ๊ตคอลลอยด์รักษากลากที่มือด้วยฤทธิ์ต้านการอักเสบ ปลอบประโลม และปกป้องผิวที่มีปัญหานี้ได้

5. โฮมเมดขัดผิวหน้าด้วยมาส์กน้ำผึ้งข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นเครื่องขัดผิวหรือมาสก์ที่ดีเช่นกัน ผสมข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำเล็กน้อย คุณสามารถใช้เพื่อขัดผิวและหลังจากนั้นใหเล้างออกทันที หรือทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาทีเพื่อเป็นมาสก์ที่ให้ความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิว น้ำผึ้งอาจมีคุณสมบัติที่อาจช่วยเร่งการสมานแผลด้วย

6. ทาน้ำมันมะพร้าวก่อนนอน 

น้ำมันมะพร้าวในงานวิจัยของ Journal of Drugs in Dermatology ฉบับเดือนกรกฎาคม 2022 ระบุว่า เป็นทรีตเมนต์ยอดนิยมสำหรับเส้นผมและผิวหนังที่แข็งแรง ตัวน้ำมันมะพร้าวจะกลายเป็นของแข็งเมื่ออยู่ในอากาศแบบอุณหภูมิห้อง ดังนั้นควรใช้เป็นครีมให้ความชุ่มชื้นก่อนนอนหรือทุกเวลา  ส่วนสำหรับส้นเท้าและมือที่แตก ให้ทาน้ำมัน แล้วสวมถุงเท้าหนาๆ หรือถุงมือยาง

7. ใช้น้ำมันบำรุงผิว 

น้ำมันจากธรรมชาตินั้นเป็นสิ่งที่ดีในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและช่วยสร้างเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ ซึ่งมักจะถูกทำลายจากการล้างมือและหน้าบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ที่ทำให้ผิวแห้งซึ่งจะดึงเอาน้ำมันปกป้องผิวตามธรรมชาติออกไป นอกจากน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวแล้ว คุณสามารถทดสอบน้ำมันธรรมชาติอื่นๆ ที่ปราศจากสารระคายเคือง เช่น น้ำมันโจโจ้บา (โจโจ้บาออนล์), น้ำมันอาร์แกน `(อาร์แกนออยล์) และน้ำมันอะโวคาโด ในการใช้แนะนำให้เติมน้ำมันที่ต้องการ 2-3 ช้อนโต๊ะ แล้วนำตัวเองด้วยการแช่ตัวในระยะเวลาสั้นๆ และค่อยๆ ซับผิวให้แห้งหลังจากนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการขจัดน้ำมันออกทั้งหมด

แต่ทั้งนี้ก็มีผลจากการวิจัยที่เผยแพร่แล้วใน Women’s Health แนะนำว่าการอาบน้ำด้วยน้ำมันอาจไม่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อสุขภาพของช่องคลอด คุณอาจพิจารณาใช้น้ำมันที่คุณต้องการในปริมาณเล็กน้อยกับผิวหลังอาบน้ำแทนเพื่อให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้น

8. ใช้การประคบด้วยน้ำนมสำหรับผิวที่ระคายเคือง 

นมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีกรดแลคติกซึ่งเป็นสารขัดผิวตามธรรมชาติที่อ่อนโยน การใช้โลชั่นที่มีกรดแลคติกและเซราไมด์วันละ 2 ครั้งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวได้ ในขณะเดียวกันก็กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งแลคติก- ผลิตภัณฑ์ที่เป็นกรดอาจให้ประโยชน์ในการผลัดเซลล์ผิว อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยระยะยาวเพื่อยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้ และยังมีข้อสังเกตว่ากรดแลคติคเป็น กรดอัลฟาไฮดรอกซีที่ให้ความชุ่มชื้นมากที่สุดชนิดหนึ่งในตลาด เป็นหนึ่งในกรดที่ปลอดภัยกว่าสำหรับผิวบอบบาง และอาจใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ได้ด้วย แต่สำหรับหญิงตั้งครรภ์เราแนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน

ในการทำลูกประคบแนะนำให้แช่ผ้าสะอาด (เช่น ผ้าขนหนูหรือผ้าขนหนู) ลงในชามนมเย็น และถือไว้บริเวณที่แห้ง ให้ใช้การประคบบนผิวของคุณครั้งละ 5 ถึง 10 นาที มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวที่ระคายเคืองและคันด้วย กรดแลคติกสามารถกัดผิวหนังที่แตกได้ ดังนั้นควรใช้ด้วยความระมัดระวัง หากคุณรู้สึกเสียวซ่าบริเวณผิวเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณรู้สึกแสบร้อน ให้หยุดใช้และปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงามของคุณ  ในขณะที่การวิจัยในการบำบัดด้วยผิวหนังในเดือนกันยายน 2018 ระบุว่ากรดแลคติกอาจมีประโยชน์ในการฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวและรักษาอาการที่เกี่ยวข้อง เช่น กลาก คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงวิธีการรักษานี้หากคุณมีผิวแตกเป็นแผลพุพอง

9. ลองพิจารณาน้ำยาทำความสะอาดเอนไซม์ผลไม้หรือน้ำยาขัดผิว 

เอนไซม์จากผลไม้เป็นวิธีที่สนุกในการบรรเทาอาการผิวแห้ง “กรดอัลฟ่า-ไฮดรอกซีเหล่านี้เหมาะสำหรับการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนใบหน้าและร่างกายอย่างอ่อนโยน AHAs ไม่เพียงแต่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเท่านั้น แต่ยังอาจปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวที่มีอายุมากขึ้นและเนื้อผิวโดยรวมของคุณด้วย แนะนำให้ล้างหรือพอกหน้าด้วยเอนไซม์จากผลไม้สองครั้งต่อสัปดาห์ เอนไซม์ผลไม้ที่ดีที่ควรมองหา ได้แก่ โบรมีเลน (พบในสับปะรด) ปาเปน (พบในมะละกอ) และไฟเคน (พบในลูกมะเดื่อ)

10. ทาว่านหางจระเข้ลงบนผิวที่แห้งและระคายเคือง

ในขณะที่มักคิดว่าเป็นการบรรเทาผิวไหม้แดด แต่เจลว่านหางจระเข้ก็มีประโยชน์ในช่วงฤดูหนาวที่ทำให้ผิวแห้งเช่นกัน มันจะทำงานโดยการบรรเทารอยแดงและการระคายเคืองที่เกี่ยวข้องกับความแห้งกร้าน และยังสามารถลดสัญญาณแห่งวัย เช่นเดียวกับสิวและการบาดเจ็บของผิวหนัง แต่ในบางคนก็อาจจะมีอาการแพ้ได้เมื่อสัมผัสผิวหนัง กลากชนิดหนึ่ง ไปจนถึงว่านหางจระเข้ ดังนั้นคุณอาจต้องทำการทดสอบก่อนใช้กับผิวหนังบริเวณอื่นๆ 

มาติดตามกันต่อในตอนหน้ากับทิปส์ที่เหลือรวมถึงวิธีการหลีกเลี่ยงที่ทำให้เกิดผิวแห้งกันนะคะ