เชื่อไหมว่าผิวพรรณกับระบบขับถ่ายเป็นสิ่งสัมพันธ์กันอยู่ค่ะ เหตุผลที่ผิวซีดเซียวอาจเกิดจากการขับถ่ายไม่เป็นเวลา เราควรขับถ่ายอย่างน้อยวันละหนึ่งหรือสองครั้ง เพื่อสุขภาพผิวที่ดีตามไปด้วย แต่สำหรับใครที่เจอปัญหาท้องผูกต้องทำอย่างไร อาหารสำหรับเรื่องนี้มีตัวช่วยอย่างแน่นอนค่ะ

สิ่งที่ต้องเตรียม

• บีทรูท
• ผักและผลไม้สีเขียว

วิธีทำ

สูตรแรกแนะนำให้เอาบีทรูทมาหั่นฝอย แล้วรับประทานกับอาหารจานโปรด เช่น สลัด ได้เลยค่ะ มีคุณสมบัติเป็นยาระบายตามธรรมชาติจะทำให้ลำไส้เราทำงานดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีอีกสูตรคือ ทำน้ำผลไม้สีเขียวดื่มทุกเช้า พอดื่มอะไรที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายแล้ว ผิวก็จะเปล่งปลั่งขึ้นค่ะ

นอกจากการดูแลผิวด้วยอาหารผิวจากภายในแล้ว อย่าลืมบำรุงผิวเป็นประจำเพราะมันก็จะช่วยทำให้ผิวเปล่งปลั่ง หรืออาจใช้การออกกำลังกายเป็นตัวช่วยให้เลือดสูบฉีด ผิวก็จะไม่ดูซีดเซียวค่ะ เคล็ดลับนี้สดสวยขอทำทุกวันเลยนะคะ