รู้ไหมว่าเรากำหนดอายุผิวให้ตัวเองได้ ไม่จำเป็นว่าอายุ 35 แล้วหน้าจะต้องเท่านั้น เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็อยากอ่อนกว่าวัย หรือน้อยที่สุดคือสวยสมวัย ไม่มีใครอยากไปก่อนอายุแน่นอนจริงไหมคะ เพราะฉะนั้นสาวๆ ทุกคนต้องสร้างจุดแข็งให้การดูแลผิว หากทำได้ทั้ง 5 ข้อนี้ มีเหรอที่เราจะไม่ดูเด็กลง

1. นอนให้พอ

การนอนสำคัญมากจริงๆ เพราะผิวจะได้ฟื้นฟูตอนหลับนี่แหละค่ะ ถ้าไม่ได้นอนผิวก็อ่อนแรงไม่หลับเช่นกัน เพราะฉะนั้นอย่าโทษวัยถ้าริ้วรอยมันมา เพราะเรากำหนดนาฬิกาชีวิตได้เช่นกันค่ะ

2. ลดความเครียด

นี่ก็ตัวร้าย คุณจะได้ริ้วรอยมาง่ายมากแค่ขมวดคิ้ว ความเครียดทุกสถานการณ์เช่น รถติด งานยุ่ง เงินหมด ฯลฯ สิ่งเหล่านี้สร้างริ้วรอยให้เราค่ะ หาวิธีผ่อนคลายความเครียดด้วยการออกกำลังกายหรืออ่านหนังสือ ดูทีวี ช่วยให้เราลืมเรื่องเครียดได้

3. เลือกอาหาร

รู้ว่าอะไรมีประโยชน์รีบทานค่ะ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระให้ร่างกายของเรา เพราะจะช่วยลดริ้วรอยและชะลอวัยให้เราได้ค่ะ เลือกซุปเปอร์ฟู้ดจะดีที่สุด ตามบทความนี้ไปกันได้เลยค่ะ “ซุปเปอร์ฟู้ด” อ่านแล้วจะร้อง… ซู้ดดดยอด! อาหารกับสารต้านอนุมูลอิสระ ลดแก่ แก้โรค สตรองกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว

4. บำรุงผิว

ควรทำเป็นประจำสม่ำเสมอตั้งแต่ขั้นตอนการล้างหน้าไปจนถึงบำรุงทั้งเช้าและเย็น ความสวยต้องใช้เวลา ถ้าทำมาตั้งแต่อายุน้อยๆ เราดูอ่อนกว่าวัยได้แน่นอนค่ะ

5. ปกป้องผิว

ครีมกันแดดนั่นเองที่เป็นตัวปิดท้ายของความงาม เพราะการดูแลสารพัดอย่างจะสมบูรณ์แบบไม่ได้เลยถ้าปราศจากการปกป้องผิว เพราะฉะนั้นตอนเช้าอย่าลืมทาครีมกันแดดเด็ดขาดนะคะ

รู้แบบนี้แล้วก็อย่าลืมดูแลผิวตามวิธีนี้กันนะคะ เพื่อผิวที่สดใสอ่อนเยาว์จนใครๆ ต้องทักค่ะ !!