ปกติตอนเช้าหลังตื่นนอนเราก็แค่ลุกขึ้นมาล้างหน้าแปรงฟันใช่ไหมคะสาวๆ อย่าเพิ่งค่ะ สดสวยมีบางอย่างที่อยากให้สาวๆ ทุกคนทำในตอนเช้าหลังตื่นนอนให้ติดเป็นนิสัย เพื่อผิวสวยกระจ่างใสและดูอ่อนวัยยาวนาน ไปทำตามกันนะคะ

ดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง

ก่อนนอนเตรียมน้ำไว้ขวดนึงข้างเตียง พอตื่นเช้ามาก็หยิบมาดื่มทันที วิธีนี้เป็นการดีท็อกซ์ผิวและร่างกายไปในตัว ต้องดื่มมากแค่ไหนนั้นคงกะปริมาณให้เท่ากันไม่ได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอิ่มน้ำมากแค่ไหนแล้วกัน แต่จะดื่มจนแน่นเกินไปเพราะจะเกิดผลเสียมากกว่าข้อดีนะคะ

ปัสสาวะตอนเช้า

เช้าๆ ใครชอบอั้นบ้างคะ แบบว่ายังง่วงอยู่ไม่อยากลุกเลย สดสวยขอบอกว่าการปัสสาวะในตอนเช้าเหมือนการขับเอาของเสียที่คั่งค้างให้ออกมา ซึ่งมันดีแน่นอน

ออกกำลังเล็กน้อย

ถ้าไม่มีเวลาถึงขั้นไปออกกำลังกายตอนเช้าก็ลุกมาขยับเล็กๆ น้อยๆ ก็ยังดีค่ะ เวลาที่เรานอนนานๆ เลือดอาจจะไหลเวียนไม่สะดวก ลุกขึ้นมาบิดซ้ายบิดขวา สะบัดมือไปมา ให้รู้สึกว่าร่างกายตื่นตัว เมื่อเลือดไหลเวียนดีผิวก็ดีตามไปด้วย

อาบน้ำเย็น

ถึงแม้อากาศตอนเช้าจะหนาวเย็นแค่ไหนก็จงอาบน้ำเย็นเถอะค่ะ เพราะความเย็นจะช่วยกระชับรูขุมขน และยังทำให้ร่างกายผิวพรรณสดชื่นขึ้นมาอีกด้วย

ดื่มน้ำเต้าหู้ตอนเช้า

เติมโปรตีนให้ร่างกายทุกวัน ดื่มน้ำเต้าหู้อุ่นช่วยให้ผิวสวยและแข็งแรงได้ ไม่เชื่อลองดื่มติดต่อกันสัก 2 สัปดาห์ก็เห็นผลแล้ว แต่ว่าอย่าให้หวานเกินไปเพราะจะเป็นภัยกับผิวของเรานะคะ