ฤดูร้อนนี้ สิ่งที่สาวๆ เป็นกังวลมากที่สุดคงจะหนีไม่พ้นเรื่องผิวหมองคล้ำ ถ้าผิวต้องมากะดำกะด่างใครล่ะจะกล้าอวดผิวให้คนอื่นเห็น ยิ่งเมื่อไหร่ที่ใกล้ถึงวันสำคัญที่ต้องใส่เสื้อผ้าเผยผิวด้วยแล้วก็ยิ่งกังวลหนักมาก แต่สดสวยมีเคล็ดลับปรับผิวให้ดูกระจ่างใสใน 7 วันมาบอกต่อ แถมยังเป็นเคล็ดลับแบบธรรมชาติไม่ต้องพึ่งยาหรือเข็มใดๆ ด้วยค่ะ

โบกครีมกันแดดทุกวัน

ต้องใช้คำว่าโบก เพราะในช่วงเวลานี้ครีมกันแดดเป็นเกราะป้องกันผิวคล้ำเสียได้ดีที่สุด ถ้าในวันปกติถึงแม้เราใส่เสื้อผ้าปกคลุมผิวอยู่บ้าง แต่ยังไงก็ควรทาครีมกันแดดกันไว้ และที่สำคัญบนใบหน้านี่ห้ามลืมเด็ดขาด ถ้าไม่ได้ออกไปสู่งกลางแจ้งแสงแดดจัด แนะนำให้ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 และอย่าลืมเติมระหว่างวันหรือก่อนออกแดดจัดด้วย

สครับผิวแบบโฮมเมด

ไม่ต้องไปเข้าสปาให้เสียเวลา หาสูตรสครับง่ายๆ ทำอยู่บ้านก็ได้ค่ะ หรือหากไม่ทันใจก็เลือกสครับที่มีขายตามท้องตลาดมาดูแลผิวก็ได้ สครับอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง หากเป็นผิวกาย แต่ถ้าเป็นผิวหน้าก็แค่สัปดาห์ละ 1 ครั้งก็พอค่ะ

ดื่มน้ำมากๆ

น้ำเป็นตัวสำคัญในการฟื้นฟูผิวอย่างมากเลยค่ะ เราควรบริโภคน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 5-10 แก้ว หรือ 2 ลิตรต่อวัน นอกจากช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวแล้ว ยังทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งไม่แห้งตึงด้วยค่ะ

กำลังกายทุกวัน

ออกกำลังกายไม่ได้ทำให้ผอมหรือสุขภาพแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวสวยด้วยค่ะ การออกกำลังกายกายครั้งละ 30-60 นาทีทุกๆ วัน ช่วยทำให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส เพราะได้รับออกซิเจนเข้าไป ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น แถมยังเป็นการปลดปล่อยความเครียดและกระตุ้นให้ร่างกายเกิดกระบวนขับพิษออกจากร่างกายขึ้นด้วยค่ะ

กินวิตามินซี

กินแบบพอดีอย่าไปหักโหมเกินไป หรือใครจะเลือกแนวทางเฮลท์ตี้ กินผักผลไม้สดก็ได้ นอกจากจะทำให้ผิวกระจ่างใสแล้วยังทำให้สดชื่นเหมาะกับฤดูร้อนด้วยค่ะ

หากทำติดต่อกันทุกวันแบบนี้ แค่ 1 สัปดาห์เราก็จะเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิวเราได้แล้วล่ะค่ะสาวๆ