พออายุมากขึ้นเรื่อยๆ สาวๆ อย่างเราๆ ก็มักจะมีริ้วรอยมากวนใจ แต่สาวๆ รู้หรือไม่ว่า “การนวดหน้า” เป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ระบบการหมุนเวียนโลหิตดีขึ้น ทำให้ใบหน้าของเราจะสดใส เสมือนเป็นการขจัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพไปแล้วให้หลุดออกเพื่อเผยผิว ใหม่ หากเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพยังคงอยู่บนใบหน้าจะทำให้ใบหน้าเราดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แถมการนวดใบหน้ายังเป็นการช่วยกระชับผิว ป้องกันริ้วรอยได้อีกด้วย
ประโยชน์ของการนวดใบหน้า
- ช่วยป้องกันกล้ามเนื้อหย่อนคล้อย ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย
- ช่วยควบคุมและกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต กระตุ้นการทำงานของต่อมเหงื่อและไขมันให้สร้างชั้นฟิล์มบางๆ ของไขมัน คงความชุ่มชื่นแก่ผิวเราแบบธรรมชาติ ทั้งยังสร้างสมดุลให้กับการทำงานและการผลัดเปลี่ยนเซลล์ของผิว ทั้งผิวชั้นนอก ชั้นในให้มีสุขภาพดีและคงความยืดหยุ่น
- ช่วยให้เส้นเลือดภายในชั้นใต้ผิวมีการขยายและหดตัว จึงเกิดความยืดหยุ่นแก่ผิวให้ผิวแข็งแรง
- ช่วยกระตุ้นการทำงานและส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญของเซลล์ผิว
วิธีการนวดหน้ามี 2 แบบมาให้เลือกกัน
1. การนวดหน้าเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เข้าฟื้นฟูความชุ่มชื้นแก่ผิว
ควรนวดทุกวัน ใช้เวลาเพียง 1 นาที ด้วยครีมนวดหรือเอสเซ้นส์สำหรับการนวดเป็นชนิดที่สามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ อย่างรวดเร็ว แบบที่ไม่ต้องเช็ดหรือล้างออก
2.การนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และช่วยป้องกันการหย่อนของกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า
ควรนวดสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ใช้เวลาประมาณ 5 นาที ด้วย Massage Cream ที่จะช่วยนำพาสารอาหารลงสู่ผิวเมื่อใช้ร่วมกับเทคนิคการนวด จากนั้นล้างหรือเช็ดออกให้สะอาด
นอกจากนี้การชะลอผิวไม่ให้หย่อนคล้อยยังมีอีกหลายวิธีด้วยกัน หากทำวิธีเหล่านี้ควบคู่ไปกับการนวดหน้า รับรองว่าผิวที่แลดูอ่อนกว่าวัยเป็นของคุณสาวๆ อย่างแน่นอน
- ดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำวันละ 2 ลิตร
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น ว่ายน้ำ โยคะ
- ทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะผักและผลไม้ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้รสเปรี้ยวที่มีวิตามินซีสูง
- เลือกวิตามินที่มีส่วนผสมเป็นสารสกัดจากสาหร่ายแดงเพื่อช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย และลดริ้วรอยที่เกิดขึ้นแล้ว เช่น Biolife Astaxanthin สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่เลยค่ะ Biolife-thailand.com
อย่าลืมทำเป็นประจำทุกวัน นอกจากช่วยป้องกันผิวหย่อนคล้อยแล้วยังช่วยแก้ไขปัญหาริ้วรอยที่เกิดขึ้นแล้วอีกด้วยค่ะ
