อาหารเป็นตัวช่วยที่ดีที่ช่วยให้ผิวเราสดใสเปล่งปลั่งได้ แต่อาหารบางอย่างก็สร้างผลเสียกับผิว ทำให้แก่ก่อนวัยอันควร และทำให้ผิวทรุดโทรมได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เพื่อชะลอวัย แล้วมาใส่ใจผิวเพื่อให้ผิวอ่อนวัยยาวนานดีกว่าค่ะ
น้ำตาล
หวานๆ ทานง่าย ของโปรดของสาวๆ แต่บอกไว้เลยน้ำตาลเป็นตัวอันตรายมากๆ ในเรื่องความงาม ยิ่งกินก็ยิ่งทำร้ายผิวทำร้ายหุ่น แถมทำร้ายสุขภาพอีกด้วย
แอลกอฮอล์
ลองสังเกตดูว่าสาวๆ นักปาร์ตี้ทั้งหลาย มักจะเจอปัญหาผิวโรยรา และรูขุมขนกว้าง แถมแอลกอฮอล์ทานเข้าไปแล้วก็ยังเปลี่ยนเป็นน้ำตาลอีกด้วย นอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายขาดน้ำจนผิวแห้งเหี่ยวตามไปด้วย
คาเฟอีน
การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ควรดื่มให้ถูกช่วงเวลา ไม่ควรดื่มในช่วงเย็นหรือค่ำ เพราะมันจะทำให้นอนไม่หลับ เมื่อสมองและร่างกายไม่หลับก็ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ เพราะเราหลับไม่สนิท บอกเลยว่าสงผลกับผิวของเราอย่างแน่นอน
ไขมันอิ่มตัว
นอกจากทำร้ายหุ่นและสุขภาพแล้ว พวกไขมันทั้งหลาย เช่น เนย เนื้อสัตว์ ไขมันอะไรต่างๆ นานา ยังทำร้ายผิวด้วย เพราะความมันก็จะไปปรากฏชัดบนผิว ทำให้ผิวมีปัญหาขาดความสดใสเปล่งปลั่งค่ะ
รู้แล้วก็หยุดอาหารเหล่านี้นะคะ จะได้ไม่กลายเป็น “ป้า” ก่อนวัยอันควร!
