โรคภูมิแพ้ของผิวหนังหลายคนอาจจะคิดว่าจะหายได้ก็ต่อเมื่อมีการรักษาจากยาเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว อาหารก็มีส่วนช่วยรักษาภูมิแพ้ได้เช่นกัน เพราะอาหารมีทั้งแร่ธาตุ สารอาหาร และวิตามินอีกมากมาย ที่สามารถช่วยบรรเทา ป้องกัน และควบคุมอาการภูมิแพ้ผิวหนังให้ลดน้อยลงได้ แล้วเราต้องกินอะไรบ้าง ไปดูกันค่ะ

วิตามินซี

นี่ก็เป็นนางเอกในเรื่องความงามเลยทีเดียว วิตามินซีจะทำหน้าที่ในการช่วยต่อต้านและลดอาการผิวหนังอักเสบให้น้อยลง อีกทั้ง วิตามินซี นับว่าเป็นสารอาหารที่สามารถหาได้ง่ายจากบรรดาเหล่าผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและผักในกลุ่มใบเขียว แถมยังช่วยปรับผิวให้กระจ่างใสด้วย

น้ำมันปลา

น้ำมันปลาจะช่วยลดอาการภูมิแพ้ผิวหนัง คนที่กินเป็นประจำจะมีอาการภูมิแพ้ผิวแพ้ลดน้อยลงมากหากกินต่อเนื่องเป็นระยะเวลาประมาณ 12 สัปดาห์ นั่นเป็นเพราะน้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยลดอาการอักเสบในผิวหนังให้น้อยลงนั่นเอง

โปรไบโอติก

มีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมอาการภูมิแพ้ผิวหนังให้น้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มเด็กๆ นอกจากนี้ยังสามารถให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรถ์กินเสียตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อช่วยในการป้องกันการพัฒนาของโรคผิวหนังของทารกได้อีกด้วยค่ะ