ปัญหาสิวเกิดขึ้นได้ง่าย ซ้ำซาก และพบได้ในคนเกือบทุกเพศทุกวัย เกิดจากปัจจัยหลายอย่างทั้งการใช้ชีวิต การดูแลตัวเอง และสุขภาพ ดังนั้น เพื่อเป็นการรักษา และป้องกันการเกิดสิว เราควรหาข้อมูลเรื่องสิวให้ชัดเจนก่อน

รู้จักสิวกันก่อน

สิว แบ่งออกเป็นสิวอุดตันธรรมดา เช่น สิวหัวดำและหัวขาว สาเหตุจากคอมีโดน และสิวอักเสบ เช่น พวกพาพูล พลัสทูล และโนดูล ที่มีสาเหตุมาจากสิวอุดตันที่อักเสบแล้วทวีความรุนแรงขึ้น

การรักษาสิวนั้น อันดับแรกต้องรู้ก่อนว่าชนิดของสิวที่กำลังเป็นอยู่คือสิวชนิดไหน เพื่อที่จะรักษาได้อย่างตรงจุดและถูกวิธี เช่น หากเป็นสิวหัวดำ ก็แค่ใช้คลีนซิ่งออยล์ที่มีส่วนผสมของโจโจ้บา กับน้ำมันมะรุมในการนวดคลึง และใช้น้ำตาล หรือเกลือสครับในการขัดถูออกอย่างเบามือ เท่านี้สิวหัวดำก็หลุดออกทันที

ต่างจากสิวหัวขาวที่ไม่มีรูทางออก สิ่งที่ทำได้คือ การทายารักษาสิว และห้ามบีบ กดโดยเด็ดขาด เพราะมันจะเป็นการทำให้เกิดสิวอักเสบจากการติดเชื้อภายในตามมา แต่หากเป็นสิวอักเสบที่มีหนอง ไม่ควรสครับเด็ดขาดเพราะจะยิ่งทำให้เกิดการอักเสบที่รุนแรงขึ้น แต่ควรทายาฆ่าเชื้อสิว และทาครีมให้ความชุ่มชื้นแทน

ป้องกันสิวไม่ให้เกิดขึ้นบนใบหน้า?

ส่วนการป้องกันสิวไม่ให้เกิดขึ้นบนใบหน้า ควรเน้นการรักษาใบหน้าให้สะอาด ไม่ควรแต่งหน้าจัดเป็นประจำ ไม่จับใบหน้าบ่อย ๆ และควรรักษาความสะอาดของเส้นผมและปลอกหมอนอีกด้วย นอกจากนี้ควรที่จะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนต่างๆ โดยเฉพาะผิว นอกจากนี้ควรการออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรับประทานผักผลไม้ เส้นใยให้มากขึ้นกว่าเดิม

ดูแลและปฏิบัติแบบนี้ทุก ๆ วันก็ทำให้ผิวของเราปราศจากปัญหาสิวแบบเดิม ๆ ได้แล้วค่ะ