ความแก่ชราและพันธุกรรมสามารถทำให้ผมร่วงได้ สาเหตุที่แท้จริงของอาการผมร่วงส่งผลต่อการรักษาที่จะมีประสิทธิภาพมากที่สุด ตัวเลือกต่างๆ ได้แก่ อาหารเสริม ยา และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ผมร่วงเป็นปัญหาสำหรับบางคน การปฏิบัติและการรักษาบางอย่างอาจช่วยให้เส้นผมแข็งแรงหรือขึ้นใหม่ได้ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของผมร่วง บทความนี้ประกอบด้วยเคล็ดลับหลายประการในการป้องกันผมร่วงและวิธีปลูกผมใหม่สำหรับคุณค่ะ ไปดูกันเลยว่าจะหยุดอาการผมร่วงได้อย่างไร

1. หลีกเลี่ยงอาหารมื้อเร่งด่วน

อาหารแคลอรี่ต่ำมากอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น รวมถึงสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมที่แข็งแรง เช่น โปรตีน กรดไขมัน และสังกะสี แครชไดเอทมักไม่ส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างถาวร และผมร่วงอาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่สูญเสียมวลเซลล์ร่างกายอันเป็นผลมาจากการลดน้ำหนักจากอาหารแคลอรี่ต่ำ ซึ่งอาจส่งผลให้ผมร่วงชั่วคราวได้

2. อาหารเสริมและยาอาหารเสริมและการรักษาบางชนิด

อาจช่วยป้องกันหรือลดอาการผมร่วงได้

3. การรับประทานอาหารเสริมวิตามินรวม

อาจจะไม่ได้มีการศึกษาอย่างชัดเจน แต่การขาดวิตามินอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้ผมร่วงได้ วิตามินและแร่ธาตุบางชนิดที่อาจช่วย ได้แก่ selenium, vitamin B, zinc, vitamin D, iron, vitamin A, vitamin C vitamin E แต่ใครก็ตามที่คิดจะรับประทานอาหารเสริมวิตามินรวมควรปรึกษาแพทย์ก่อน ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุแต่ละชนิดในปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันทั้งหมดหรือส่วนใหญ่ในขนาดเดียว

4. รับประทานยารักษาผมร่วง

มียาหลายชนิดสำหรับป้องกันผมร่วง หรือยาที่ใช้เฉพาะที่คือการรักษาแบบไปปฏิบัติสำหรับอาการผมร่วงจากฮอร์โมนเพศชายในทั้งชายและหญิง และมีเทคโนโลยีสเปรย์ฉีดเพื่อเพิ่มจำนวนเส้นผมเกิดใหม่

5. เคล็ดลับเพื่อสุขภาพผมที่ดี

การปฏิบัติและผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดีขึ้นและป้องกันผมร่วงได้ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง 

– นวดหนังศีรษะ การนวดหนังศีรษะวันละ 4 นาทีช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม 

– ลองใช้การบำบัดด้วยแสงเลเซอร์ระดับต่ำ หรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยแสงสีแดง เป็นวิธีการรักษาปัญหาผิวที่ใช้แสงสีแดงที่มีความยาวคลื่นต่ำเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ มีส่วนช่วยเพิ่มความหนาแน่นและความหนาของเส้นผม ทั้งนี้ขึ้นกับระยะเวลารักษาที่เหมาะสม

– การใช้น้ำมันมะพร้าวกับผมเสีย พบว่าน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยป้องกันผมร่วงเนื่องจากความเสียหายจากแสงอัลตราไวโอเลตหรือพฤติกรรมการดูแลเส้นผม อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันเรื่องนี้ การใช้น้ำมันมะพร้าวกับหนังศีรษะสามารถทำให้ผมแข็งแรงขึ้นและป้องกันไม่ให้ผมร่วง

– ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดูแลปัญหานี้โดยตรง เช่น Hirudoid Anti Hair Loss Essence Men สำหรับผู้ชาย และ Hirudoid Anti Hair Loss Essence Women สำหรับผู้หญิง ที่ออกแบบมา ช่วยลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม ให้เส้นผมดูมีวอลลุ่มมากขึ้น แก้ปัญหาผมบางจากสารสกัดธรรมชาติ ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี 

สนใจผลิตภัณฑ์สามารถซื้อทางออนไลน์ได้ที่ https://www.hiruscar.co.th/hirudoid-anti-hair-loss/