ซัมเมอร์มาถึงแล้ว! หลายคนคงเตรียมตัวไปเที่ยวทะเล เล่นน้ำ อาบแดด แต่รู้หรือไม่ว่า อากาศร้อนจัดในฤดูร้อนก็เป็นสาเหตุของปัญหาผิวมากมายได้เช่นกัน หลายคนคิดว่าปัญหาผิวหลายอย่างเกี่ยวข้องกับสภาพอากาศหนาวเย็น แต่ฤดูร้อนก็นำมาซึ่งปัญหาผิวด้วย เราจะมาบอกข้อมูลเพื่อช่วยคุณเตรียมความพร้อมสำหรับปัญหาผิวทั้ง 5 ประการนี้ และสอนวิธีเอาชนะปัญหาเหล่านี้
ปัญหาผิวที่พบบ่อยที่สุดในฤดูร้อน
แม้ว่าอากาศจะอุ่นขึ้น แต่ก็มักจะนำมาซึ่งปัญหาผิวต่างๆ ตามมาด้วย ปัญหาผิวเหล่านี้อาจรวมถึงการถูกแดดเผา ผิวแห้ง สิว หรือผดผื่นจากความร้อน ขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้เวลาช่วงฤดูร้อนอย่างไรและที่ไหน ทั้งภายในและภายนอก คุณอาจประสบปัญหาผิวเหล่านี้หนึ่ง สอง ทั้งหมดหรือไม่มีเลย
1. ผิวถูกแดดเผา
ปัญหาผิวที่พบบ่อยที่สุดคือการถูกแดดเผา เนื่องจากการเรามีการทำกิจกรรมกลางแจ้งกันมากขึ้น เช่น การไปเที่ยวทะเล ว่ายน้ำ หรือแม้แต่การออกไปรับแสงแดดนอกบ้าน อาการผิวไหม้จากแสงแดดอาจเกิดขึ้นได้ง่ายหากผิวของคุณไม่ได้รับการปกป้อง ในช่วงฤดูร้อนและแม้แต่ฤดูหนาว ครีมกันแดดควรกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นดวงอาทิตย์ แต่ก็ยังสามารถสร้างความเสียหายได้ หากคุณไม่ทาครีมกันแดด แสดงว่าคุณกำลังเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาและความเสียหายจากแสงแดดที่อาจกลายเป็นมะเร็งผิวหนังได้ ครีมกันแดดจะปกป้องคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ แสงแดดในช่วงฤดูร้อนมีความแรงมาก การอยู่กลางแดดเป็นเวลานานโดยไม่ทาครีมกันแดด จะทำให้ผิวไหม้แดด เกิดอาการแดง คัน ร้อน และลอก ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป และทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานาน สวมเสื้อผ้ามิดชิด ใส่หมวก กางร่ม และทาครีมกันแดดเพิ่มเติม
2. ผิวแห้ง
ปัญหาผิวอีกประการหนึ่งที่คนมักเผชิญในช่วงฤดูร้อนคือผิวแห้ง ในฤดูร้อนเรามักจะพบกับอากาศร้อนชื้นนอกเหนือจากการเปิดเครื่องปรับอากาศเพื่อให้เย็นสบาย สิ่งเหล่านี้อาจทำให้ผิวแห้งได้ เพื่อต่อสู้กับความแห้งกร้าน ให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บนใบหน้าและโลชั่นบนร่างกายเพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นในผิวที่เหมาะกับ นอกจากนี้ หลังจากออกไปข้างนอกในวันที่อากาศร้อน ให้อาบน้ำอุ่นแทนการอาบน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนจัด ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งมากยิ่งขึ้น และใช้สบู่อ่อนๆ อย่าลืมดื่มนํ้าให้เพียงพอ
3. สิว
ส่วนใหญ่อาจมองข้ามเรื่องสิวกับฤดูร้อน แต่เป็นเรื่องปกติมาก อากาศร้อนมักทำให้เราเหงื่อออกซึ่งรวมตัวกับแบคทีเรียและน้ำมันบนผิวทำให้เกิดสิว เพื่อลดโอกาสของการเกิดสิวที่เกิดจากเหงื่อ อย่าลืมซับเหงื่อออกแทนที่จะเช็ดออก ซักเสื้อผ้าที่มีเหงื่อออกก่อนสวมใส่อีกครั้ง และใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมันบนใบหน้า
ล้างหน้าให้สะอาดวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น ซับเหงื่อบนใบหน้าด้วยผ้าสะอาด หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า สระผมให้บ่อยขึ้น และใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ปราศจากน้ำมัน
4. อาการแพ้จากพืชพิษและแมลง
บางกิจกรรมในหน้าร้อน อาจมีความเสี่ยงที่จะพบเจอกับสารก่ออาการแพ้โดยไม่รู้ตัว เช่น การเดินป่าและกิจกรรมกลางแจ้งต่างๆ ถ้าคุณไม่ระวังเข้าไปสัมผัสกับพืช เกสร หรือแมลงที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ หากคุณบังเอิญเข้าไปสัมผัสและเกิดรอยแดง ควรไปพบแพทย์โดยด่วน
5. ผื่นความร้อน
ผื่นความร้อนเกิดขึ้นเมื่อคุณมีเหงื่อออกมาก แต่เหงื่อไม่สามารถระบายออกได้เนื่องจากมีต่อมเหงื่ออุดตัน ทำให้เกิดผื่นและคัน เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดผดจากความร้อน พยายามอย่าให้เหงื่อออกมากเกินไปโดยสวมเสื้อผ้าที่บางเบาและทำให้ผิวของคุณเย็น หากคุณกำลังประสบปัญหาผิวช่วงฤดูร้อนเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งปัญหา แพทย์ผิวหนังของเราต้องการช่วยคุณแก้ไขปัญหาเหล่านี้
หน้าร้อนคุณอาจจะต้องเน้นการแต่งตัวที่สวมใส่เสื้อผ้าสบาย แต่นอกจากสบายแล้วยังไม่ทำร้ายผิว รวมทั้งต้องดูแลรักษาความสะอาดอยู่เสมอ แต่ยังต้องคงความชุ่มชื้น รวมทั้งปกป้องผิวจากอากาศที่ร้อนและแสงแดดเพื่อผิวที่แข็งแรงค่ะ
