ช่วงนี้อากาศร้อนแสบผิว เหงื่อไคลไหลย้อยอับชื้นไปหมด สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาผิวหลายสาเหตุ ทั้งเรื่องสิว ผิวคล้ำเสีย เรื่อยๆ ไปจนถึงสามารถเป็นโรคผิวหนังได้ นั่นเป็นเพราะผิวหนังของเราอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด และวิธีที่จะสามารถดูแลผิวของเราได้ดีนั่นก็คือ การเสริมวิตามินซีให้ร่างกายนั่นเอง

วิตามินซีดีอย่างไร? ทำไมใครๆ ก็ต้องกิน

เราทราบกันดีว่า วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเป็นอย่างดี แถมยังช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์ผลิตคอลลาเจนในผิวของเราได้ด้วย แน่นอนว่ามันช่วยให้ผิวของเราสวยและแข็งแรงอย่างเห็นได้ชัด

นอกจากนี้ยังเป็นตัวช่วยในการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้ผิวดูดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะใครที่โดนแสงแดดทำร้ายผิวบ่อยๆ วิตามินซีก็เหมือนเป็นเกราะป้องกันให้ผิวของเราได้อย่างดี หากร่างกายของเราขาดวิตามินซีก็ทำให้เกิดปัญหาได้มากเหมือนกัน ทั้งในเรื่องผิวพรรณและสุขภาพ เช่น ผิวจะอ่อนแอทำให้เกิดโรคผิวหนังได้ง่าย ผิวบางลงถูกทำร้ายง่าย และมีเลือดออกตามไรฟัน

ดังนั้นร่างกายของเราต้องการวิตามินซีอย่างสม่ำเสมอ ควรเสริมวิตามินซีไปอย่างน้อยวันละ 250-1,000 mg จึงจะเพียงพอค่ะ