แต่ละคนมักจะเจอปัญหาผิวกันอยู่เสมอ และปัญหาผิวของแต่ละคนนั้นก็มาจากปัจจัยที่แตกต่างกัน ทั้งพื้นฐานของผิวที่แตกต่างกันรวมทั้งปัจจัยอื่นๆ อีกด้วย ดังนั้นการป้องกันโรคผิวหนัง ความผิดปกติของผิวหนังบางอย่างไม่สามารถป้องกันได้ ซึ่งรวมถึงภาวะทางพันธุกรรมและปัญหาผิวบางอย่างอันเนื่องมาจากความเจ็บป่วยอื่นๆ อย่างไรก็ตาม เราสามารถป้องกันความผิดปกติของผิวหนังบางอย่างได้ แล้วเราจะทำอย่างไรที่จะ ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อป้องกันความผิดปกติของผิวหนังที่ติดเชื้อ
- ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอุ่นบ่อยๆ (แต่ควรล้างมือให้หมดจดและรู้สึกสะอาด)
- หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์การกินต่างๆ เช่น ช้อน ส้อม และแก้วน้ำร่วมกับผู้อื่น
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับผิวหนังของผู้อื่นที่ติดเชื้อ
- ทำความสะอาดสิ่งของใช้ที่เป็นสาธารณะก่อนใช้ เช่น เครื่องออกกำลังกาย ส้วม เป็นต้น
- ห้ามใช้ของใช้ส่วนตัวร่วมกัน เช่น ผ้าห่ม หวีผม หรือชุดว่ายน้ำ
- นอนอย่างน้อยให้ได้เจ็ดชั่วโมงในแต่ละคืน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ
- ดื่มน้ำปริมาณมาก ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
- หลีกเลี่ยงภาวะที่ทำให้เกิดความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์ที่มากเกินไป
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบถ้วนและครบหมู่
- ควรรับการฉีดวัคซีนสำหรับโรคผิวหนังติดเชื้อ เช่น อีสุกอีใส เป็นต้น
ความผิดปกติของผิวหนังที่ไม่ติดเชื้อ เช่น สิวและโรคผิวหนังภูมิแพ้ บางครั้งสามารถป้องกันได้ เทคนิคการป้องกันจะแตกต่างกันไป ต่อไปนี้จะเป็นเคล็ดลับบางประการในการป้องกันความผิดปกติของผิวหนังที่ไม่ติดเชื้อ
- ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนต่อผิวและน้ำสะอาด สมํ่าเสมอทุกวัน
- ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ มอบความชุ่มชื้นให้ผิวอยู่ประจำ
- หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้จากสิ่งแวดล้อม
- หลีกเลี่ยงอาหารหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีที่รุนแรงหรือสารระคายเคืองอื่นๆ
- นอนอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงในแต่ละคืน
- ดื่มน้ำปริมาณมาก กินอาหารเพื่อสุขภาพ
- ปกป้องผิวจากความหนาวเย็น ความร้อน และลมที่มากเกินไป
การเรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลผิวที่เหมาะสมและการรักษาโรคผิวหนังเป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพผิว แต่เงื่อนไขบางอย่างต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ ในขณะที่คุณสามารถจัดการกับอาการอื่นๆ ได้อย่างปลอดภัยที่บ้านด้วยตัวเอง ดังนั้นคุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับอาการของคุณ และพูดคุยเพื่อปรึกษากับแพทย์เพื่อหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดค่ะ
