การเปิดหน้าเล็บ และการถอดเจลอย่างไม่เหมาะสม รวมทั้งยาบางชนิด และการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ล้วนส่งผลให้เล็บไม่เจริญเติบโตและรู้สึกเปราะบางได้ แต่อย่ากังวลไป มีขั้นตอนง่ายๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อฟื้นฟูเล็บให้มีสุขภาพดีที่สุด การทำเล็บที่ดีเริ่มต้นด้วยเล็บที่แข็งแรงและชุ่มชื้น ซึ่งยังคงรูปร่างที่ดีแม้จะทาเล็บเจลสม่ำเสมอก็ตาม เทรนด์ทำเล็บธรรมชาติกำลังมีช่วงเป็นที่น่าสนใจสำหรับคนทั่วไปบนโลกโซเชียล รวมถึงวิธีการดูแลเล็บ เพราะว่าผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจมือมากขึ้น และตระหนักว่าการขัดเล็บให้สะอาดและสวยงามนั้นดูชิคสุดๆ การรักษาเล็บของคุณอย่างกรุณา ใช้เวลาไม่กี่วินาทีในการทาน้ำมันหนังกำพร้าหรือสวมถุงมือก่อนที่คุณจะทำความสะอาด แต่ผลตอบแทนก็คุ้มค่า ข้างหน้า มาดูวิธีการรักษาเล็บกันค่ะ
วิธีทำให้เล็บยาวและแข็งแรงขึ้น
1. ใช้น้ำมันหนัง Cuticle Oil ทุกวัน
เคล็ดลับในการทำให้เล็บให้สวยที่สุดคือ: การบำรุงเพื่อความชุ่มชื้นให้เล็บแข็งแรง จำเป็นต้องมีสุขภาพที่ดี และเพื่อให้เล็บแข็งแรง ก็ต้องได้รับความชุ่มชื้น น้ำมัน Cuticle Oil ที่ดูแลหนังกำพร้าจะให้ความชุ่มชื้นแก่หนังกำพร้าและชั้นเล็บ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมสิ่งนี้จึงเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลเล็บ ไม่ว่าคุณจะไว้เล็บหรือเพียงต้องการให้เล็บดูดีที่สุดก็ตาม
อาจจะเป็นนำ้มันจากโจโจบาร์ และ ควรใช้บาล์ม น้ำมัน และครีมหลังการล้างมือทุกครั้งฃการสร้างนิสัยในการดูแลมือและหนังกำพร้าช่วยให้มือได้รับการบำรุงและปราศจากหนังกำพร้าที่แห้ง ซึ่งหมายความว่าเล็บจะเยิ้มน้อยลงและดูดีแม้จะไม่ได้ทาเล็บก็ตาม แนะนำให้ทาวันละ 3 ครั้ง
2. พิจารณาไบโอติน
ผลการศึกษาพบว่าเล็บที่เปราะมีแนวโน้มที่จะลอกและแตกหักอาจเป็นสัญญาณของการขาดไบโอติน ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะเสริมวิตามินบีที่จำเป็นนี้ในปริมาณพิเศษ “อาหารที่อุดมด้วยไบโอตินอาจช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้นได้” ซึ่งมีส่วนช่วยในความหนาและความแข็งของเล็บหลังจากรับประทานอาหารเสริมไบโอติน 2.5 มก. ในแต่ละวัน
3. ลงทุนในตะไบเล็บ ‘แบบอ่อน’
คุณอาจเคยได้ยินว่าตะไบเล็บแก้วดีกว่าสำหรับการตะไบ แต่ถึงแม้จะใช้งานได้นานกว่าและทำความสะอาดได้ง่าย แต่ก็คุ้มค่าที่จะลงทุนในตะไบแบบ ‘อ่อน’ เพื่อให้ได้ตะไบเล็บที่ดีที่สุด ให้เลือกตะไบแบบอ่อนเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บของคุณฉีกขาดหรือแตก ยิ่งไปกว่านั้น ควรตะไบไปในทิศทางเดียวเสมอ โดยใช้จังหวะที่ยาว รวดเร็ว แต่อ่อนโยน เคล็ดลับสำหรับมือโปร ‘เริ่มจากขอบด้านนอกแล้วเคลื่อนเข้ามาตรงกลาง’ ทคนิคนี้จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่เรียบเนียนและควบคุมรูปร่างที่คุณต้องการได้มากขึ้น
4. บำรุงเล็บของคุณ
หากพื้นเล็บที่เป็นสันเป็นหลุมทำลายความเรียบเนียน คุณอาจต้องเพิ่มปริมาณวิตามินบี 9 หรือที่รู้จักกันในชื่อกรดโฟลิก วิตามินนี้จะซ่อมแซมและเพิ่มจำนวนเซลล์ที่ประกอบเป็นเล็บ ซึ่งช่วยเร่งการเติบโตและส่งเสริมสุขภาพเล็บโดยรวม นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มความแข็งแรงและป้องกันการลอกอีกด้วย
4 เคล็ดลับนี้เป็นการบำรุงและรักษาเล็บที่สามารถทำได้ไม่ยากเลยใช่ไหมหล่ะคะ ดังนั้นมาดูกันต่อในตอนหน้านะคะว่าเคล็ดลับมีอะไรอีกบ้าง
